Matéria interessante e atualização das novas participantes!

EXISTE HORA CERTA PRA UM DOCINHO??? SIM!!!!

Se você não consegue viver sem um docinho e quando come um fica morrendo de culpa, pelo menos escolha o melhor horário para saboreá-lo.

Mas SEM EXAGEROS! Escolha UM dos TRÊS momentos a seguir:

Após as Atividades Físicas: para repor o glicogênio muscular e hepático gastos durante o exercício;

Durante as Refeições Principais (almoço e jantar): quando as fibras solúveis dos legumes e leguminosas estão presentes e colaboram para modular a absorção da glicose e normalizar seus níveis sanguíneos;

No Café da Manhã (e não no lugar dele): depois de uma noite de sono, quando nosso corpo acorda em estado de hipoglicemia (baixa taxa de açúcar no sangue).

Que doces escolher??Compotas de frutas possuem mais vitaminas, minerais e fibras, além de menor teor energético.

Mas atenção: a Organização Mundial da Saúde fala em não mais que 10% das calorias totais diárias vindas de açúcares, além da prática regular de Atividades Físicas, redução do consumo de sal e gorduras e aumento do consumo de Legumes, Hortaliças e Frutas.

.........................................................................

Olá blogstars! Como prometido a lista de novos participantes!

Confira se seu link está correto, não esqueça de levar o selinho com vocês, e vir aqui no blog sempre que puder deixar sua opnião!!

• Novas participantes:

1. Nala - http://nalights.blospot.com/
2. Gggirl - http://2digitos.blogspot.com/
3. Cristiane - http://olha-eu-emagrecendo.blogspot.com/
4. Vanessa- http://saiforapesoextra.blogspot.com/
5. Marcela e Ramon - http://juntospodemosqualquercoisa.blogspot.com/
6. Deise - http://dpsboaforma.blogspot.com/
7. Vanessa - http://novavanessa.blogspot.com/
8. Tatá Estrela - http://sanchesestrela.zip.net/
9. Luciana Oliveira - http://minhameta-euposso.blogspot.com
10. Angele - http://destruindoagordura.zip.net/
11. Eloyza Reis - http://eloyzadiario.blogspot.com/
12. Nanda Domingues - http://nandadomingues.blogspot.com/
13. Gabizeta - http://corpofeliz.blogspot.com/
14. Ale - http://alegriagerals.blogspot.com/
15. Marina - http://diariofofis.zip.net/
16. Bruna - http://umdocelightdevida.blogspot.com/
17. Sol - http://soleuacreditoemmim.blogspot.com/
18. Marcília - http://marcilianegrao.blogspot.com/
19. Pri - http://my-personal-challenge.blogspot.com/
20. Amanda - http://segundacomeco.blogspot.com/
21. Ana Paula - http://www.bananah-novameta.blogspot.com/
22. Cristina - http://victoryflordeliz.blogspot.com/
23. Michele Diniz - http://michalele.blogspot.com/
24. Magda - http://projeto-vida-light.blogspot.com/
25. Vyvy Tex - http://egpp.blogspot.com/
26. Nane - http://lutacontraasgordurinhas.blig.ig.com.br/
27. Bionda - http://in-uitro.blogspot.com/
28. Cristiane Lira - http://cristianelira.zip.net/
29. Bananah - http://www.bananah-novameta.blogspot.com/
30. Marcília - http://marcilianegrao.blogspot.com/
31. Helen Magalhães - http://saude.boaforma.zip.net/
    

• Fatou informação:

1. Priscila Mayer - Faltou o endereço do blog

• Atualizados:

1. Mônica - http//blogdamoni.wordpress.com
2. Ale - http://alegriagerals.blogspot.com/

Goiaba e frutinhas