Motivaçao

Cá estou eu escrevendo meu primeiro post neste querido blog. Sou mais uma fruta nesta salada e a Mango já anunciou no post de domingo a minha participaçao. Eu sou a PERA e sempre estarei por aqui juntamente com as minhas outras amigas frutinhas trazendo uma palavra amiga ou divertida para voces.
Hoje desejo utilizar este espaço para falar um pouco sobre a nossa motivaçao. No blog da Valérie ontem ela colocou uma frase mais ou menos assim: "Emagrecemos por que estamos motivados ou quando estamos motivados emagrecemos?"
Esta é uma frase a se pensar. O que nos motiva a emagrecer??
Vejo na blogosfera light uma onda muito grande de desanimo e muitas blogueiras sem coragem de prosseguir a caminhada, seja ela longa ou curta. Vários fatores desanimam as pessoas, como:
- Dificuldade em prosseguir a reeducaç?o ou dieta ( como preferirem);
- Nao ter apoio dos familiares ou problemas entre eles;
- Ansiedade;
- Lenta perda de peso e demais fatores aqui n?o mencionados.
Muitas vezes, procuramos justificativas para as nossas derrapadas, como: o marido que "obrigou" a comer uma pizza, a menstruaçao, o filho que deixou o restinho no prato e comemos para nao desperdiçar o alimento, etc, mas o que na verdade deve prevalecer é a força de vontade. Esta sim é a maior causa de sucesso em uma dieta. O marido chamou para comer pizza? Que tal irem a casa de um amigo para dividirem esta pizza? A menstruaçao te incha? Esqueça a balança nesta semana.
Muitas vezes nao nos damos conta, mas pequenos hábitos que deixamos de ter fazem uma enorme diferença. Que tal deixar aquele pedaço de lasanha para outro dia? Ao invés de comer 2 bombons vamos comer apenas um? E a sobremesa depois do almoço: ela realmente faz falta?
Vamos pensar mais um pouco....
Uma pessoa que realmente quer vencer a obesidade ou sobrepeso na maioria das vezes tem que agir friamente diante da comida e pensar que aquele pedaço de bolo de chocolate nao é o último do mundo. Quando voce estiver no peso ideal poderá degustá-lo sem um peso maior na consciencia. Nao digo que deve deixar de comer bolo de chocolate, mas sim, agir com moderaçao e nao aplicarmos a nossa vida o Já que... "Já que comi um pedaço, vou comer a travessa toda..."
Lembre-se disso: Pintou momento de compulsao? Corra blogar, vá passear com o cachorro, mude seu foco!!
Aprender a se alimentar é uma arte que estamos aprendendo dia após dia e merece recompensas a cada degrau que subimos. Metas sao essenciais. Estava com 115 kgs e emagreceu 10 quilos? Que tal uma calça nova??? Emagreceu mais 5 quilos? Aquela blusinha já cai como uma luva... Pense nisso! Voce merece ser recompensada... Nós merecemos! Nós somos vitoriosas pois a luta é grande, mas nao desistimos, somos guerreiras.

Beijos da pera.....