domingo, novembro 11, 2007

COMO EMAGRECER A MENTE

São 10 passos para se emagrecer a mente. Cada passo é uma grande conquista!

O primeiro passo para emagrecer a mente é você “se aceitar”, “se aprovar”, “se perdoar” e "se amar" as 24 horas do seu dia.

O segundo passo para emagrecer a mente é aceitar a felicidade e o sucesso que estão à sua volta! Dê esta chance a você. Não tenha medo ou vergonha de ser feliz! A felicidade faz parte do seu coração e o sucesso é a recompensa por tudo o que você faz por você.

O terceiro passo para emagrecer a mente é entender que você é uma pessoa "ÚNICA". Não existe ninguém igual a você. Você é uma pessoa maravilhosa! Nunca se compare com ninguém! Procure dentro de você as suas boas qualidades.

O quarto passo para emagrecer a mente é encontrar satisfação em outras coisas da vida, não só na comida. O mundo não é um bolo de aniversário. Existem coisas maravilhosas para ver e fazer, além de comer.

O quinto passo para emagrecer a mente é mostrar o seu outro lado. O seu lado alegre e feliz. Você tem coisas lindas dentro de você. O seu interior é maravilhoso. Deixe fluir a pessoa alegre e feliz que você é! Chega de se esconder sob o manto da gordura e sufocar a sua beleza interior.

O sexto passo para emagrecer a mente é substituir os pensamentos negativos por positivos! Você alimenta e emagrece a mente com pensamentos positivos. A sua auto-estima cresce e o seu corpo emagrece. O seu corpo muda de gordo para magro, porque você mudou do negativo para o positivo. É o seu prêmio, a sua recompensa. Focalize sempre o lado positivo da vida. Ao dizer "bom-dia", ao atender o telefone, faça-o sempre com voz alegre e positiva. Voz de sucesso! Sim, porque VOCÊ É UM GRANDE SUCESSO!

O sétimo passo para emagrecer a mente é procurar comer sempre com muita calma e em lugar tranqüilo. Comer sempre no mesmo lugar, para não se distrair.

O oitavo passo para emagrecer a mente é procurar almoçar e jantar em 20 minutos ou mais, porque o cérebro humano leva aproximadamente 20 minutos para sentir satisfação quando se está comendo. Se a pessoa come rápido, vai ser uma pessoa insatisfeita o dia inteiro. O importante é "namorar"a comida. Dessa forma, a pessoa sai da mesa muito satisfeita e feliz por ter comido, alimentando, assim, a fome fisiológica e a psicológica, emagrecendo corpo e mente.

O nono passo para emagrecer a mente é procurar viver intensamente cada momento de sua vida. O importante é viver o momento. Viver tudo intensamente, com atenção e prazer. Tudo é questão de treino: ao comer, também o faça com atenção e prazer. Quando se coloca atenção e prazer no que se faz, a satisfação é maior.

O décimo passo para emagrecer a mente é você se visualizar uma pessoa magra, saudável e feliz! A visão que você tem de você em sua mente é muito importante.

É fundamental se ver magro, saudável e feliz!
Visualize-se agora como uma pessoa magra, saudável e feliz!

Goiaba e frutinhas

22 comments:

Nala disse...

Gostaria que publicassem meu blog

http://nalights.blospot.com

bjao,

nala

Nala disse...

ah, sou de São José do Rio Preto
tenho 22 anos
sou jornalista

faltou alguma coisa? akka acho que não

bjinhos!

gggirl disse...

quero participar

gggirl - 2 digitos
idade: 25 anos
blog: http://2digitos.blogspot.com/
cidade: São Paulo - SP

Juntos podemos qualquer coisa!!! disse...

Oiee, adorei os 10 passos que voces postaram e vou imprimir e colocar bem a vista, rsrs!! Sou nova no mundo e dos blogs e ta sendo de mta importancia na minha RA. O meu blog é em conjunto com o meu namorado, resolvemos relatar juntos a nossa experiencia no processo da RA. Me chamo Marcela e ele Ramon, eu moro em Cataguases MG e ele em BH e o no sso blog é http://juntospodemosqualquercoisa.blogspot.com/

Jenise disse...

Muito certo isso1! Devemos, primeiro, mudar nossa mente, e pensar magro, para termos nossa merecida vitória!!! Um beijão a todas!!!!

Cristiane disse...

Gostaria de fazer parte desse projeto maravilhoso!!!

Cristiane
http://olha-eu-emagrecendo.blogspot.com/

São Paulo/Brasil

Muito obrigada.

karoline disse...

oi
sou de barra do garças-mt
e eu gostei muito desse blog
quero participar
bjãoooo

Vanessa disse...

Ei adorei, emagrecer a mente, primeiro passo para eliminar o peso extra.
Gostaria que publicassem meu blog.
saiforapesoextra.blogspot.com
beijos
vanessa
sou de Belo horizonte/ Minas gerais

Eloyza Reis disse...

Eloyza Reis
http:eloyzadiario.blogspot.com
Colonia Del sacramento - Uruguay
Obrigada.

Deise disse...

Oi!!!! Meu nome é Deise e como vcs estou nessa batalha contra a balança gostaria de fazer parte desse cantinho maravilhoso. Sou de Porto Alegre/RS Brasil. Meu blog é:
http://dpsboaforma.blogspot.com

Obrigado e sucesso á todas.

Liza disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Monica-japao disse...

Ola,vim avisar que estou com novo endereço
Monica-Japao
Blog da Moni
Endereço antigo http//moni123.blogspot.com
Endereço atual http//blogdamoni.wordpress.com
Desde ja agradeço
bjos

Vanessa disse...

Olá!

Meu nome é Vanessa, sou de Campo Grande, Mato Grosso do Sul. Gostaria de participar do grupo, se puder publiquem meu blog, por favor!!! Um grande beijo e força para todas nós!

●๋๋•P®ï●๋๋• disse...

Achei bem legal e gostaria muito de participar!!!
Meu nome é Priscila Mayer
Idade: 25 anos
Porto Alegre/RS
Já vou colocar o selinho nomeu blog... aliás, show de bola!!!! Mostra as diferentes belezas, pois todas nós somos belas de uma maneira ou outra!!!
bjs

Anónimo disse...

Gostaria muito que meu blog fosse publicado, lávai:
http://sanchesestrela.zip.net/
nome do blog: Tatá estrela - minha RA
meu nome: Tatá Estrela
Moro: Mesquita - Rio de Janeiro
Idade: 30 anos
O selinho eu já peguei, e está lá no meu blog. Eu amei aquela foto, me faz sentir parte do mundo, pois ela não exclui.

Luciana Oliveira disse...

Gente, muito interessante esse post de educar a mente, caiu como uma luva pra mim, adorei!!!
Já deixei comentário outra vez pra ser uma blogstar mas meu nome não apareceu ainda, já coloquei até o selinho no meu blog há muito tempo. Aí vão meus dados:
BLOG:minhameta-euposso@blogspot.com
NOME: Luciana Oliveira
CIDADE: Teresina - Piauí - Brasil

Angele disse...

Olá!
Gostaria de participar também!
Sou da cidade de Maricá, Rj, brasil
Meu blog:
www.destruindoagordura.zip.net

Fran disse...

muito legal este texto. gostei muito da parte de tenha prazer a cada minuto. isso é verdade.

Má! disse...

OLá, Sou a Má! de campinas, sp
Comecei com o blog agora e essa história me anima muito! meu blog é o blogdamari

Paula disse...

Gostaria de participar, meu nome é Paula Cassia, moro em Pirassununga/SP e meu blog é emagrecimentopaula.blogspot.com

Môniquinha disse...

OLÁ , DURANTE NOSSA BUSCA CONSTANTE EM ESTAR BEM CONSIGO MESMA , ENCONTREI ESTE MARAVILHOSO BLOG!!! JÁ ADD A PLAQUINHA DE VOCÊS NO MEU BLOG E GOSTARIA QUE VOCÊS TAMBÉM COLOCASSEM O MEU AI OK?
http://papodeprof.blogspot.com/
ABRAÇOS !!

Gorda disse...

Muito bom mesmo