São 10 passos para se emagrecer a mente. Cada passo é uma grande conquista!
O primeiro passo para emagrecer a mente é você “se aceitar”, “se aprovar”, “se perdoar” e "se amar" as 24 horas do seu dia.
O segundo passo para emagrecer a mente é aceitar a felicidade e o sucesso que estão à sua volta! Dê esta chance a você. Não tenha medo ou vergonha de ser feliz! A felicidade faz parte do seu coração e o sucesso é a recompensa por tudo o que você faz por você.
O terceiro passo para emagrecer a mente é entender que você é uma pessoa "ÚNICA". Não existe ninguém igual a você. Você é uma pessoa maravilhosa! Nunca se compare com ninguém! Procure dentro de você as suas boas qualidades.
O quarto passo para emagrecer a mente é encontrar satisfação em outras coisas da vida, não só na comida. O mundo não é um bolo de aniversário. Existem coisas maravilhosas para ver e fazer, além de comer.
O quinto passo para emagrecer a mente é mostrar o seu outro lado. O seu lado alegre e feliz. Você tem coisas lindas dentro de você. O seu interior é maravilhoso. Deixe fluir a pessoa alegre e feliz que você é! Chega de se esconder sob o manto da gordura e sufocar a sua beleza interior.
O sexto passo para emagrecer a mente é substituir os pensamentos negativos por positivos! Você alimenta e emagrece a mente com pensamentos positivos. A sua auto-estima cresce e o seu corpo emagrece. O seu corpo muda de gordo para magro, porque você mudou do negativo para o positivo. É o seu prêmio, a sua recompensa. Focalize sempre o lado positivo da vida. Ao dizer "bom-dia", ao atender o telefone, faça-o sempre com voz alegre e positiva. Voz de sucesso! Sim, porque VOCÊ É UM GRANDE SUCESSO!
O sétimo passo para emagrecer a mente é procurar comer sempre com muita calma e em lugar tranqüilo. Comer sempre no mesmo lugar, para não se distrair.
O oitavo passo para emagrecer a mente é procurar almoçar e jantar em 20 minutos ou mais, porque o cérebro humano leva aproximadamente 20 minutos para sentir satisfação quando se está comendo. Se a pessoa come rápido, vai ser uma pessoa insatisfeita o dia inteiro. O importante é "namorar"a comida. Dessa forma, a pessoa sai da mesa muito satisfeita e feliz por ter comido, alimentando, assim, a fome fisiológica e a psicológica, emagrecendo corpo e mente.
O nono passo para emagrecer a mente é procurar viver intensamente cada momento de sua vida. O importante é viver o momento. Viver tudo intensamente, com atenção e prazer. Tudo é questão de treino: ao comer, também o faça com atenção e prazer. Quando se coloca atenção e prazer no que se faz, a satisfação é maior.
O décimo passo para emagrecer a mente é você se visualizar uma pessoa magra, saudável e feliz! A visão que você tem de você em sua mente é muito importante.
É fundamental se ver magro, saudável e feliz!
Visualize-se agora como uma pessoa magra, saudável e feliz!
domingo, novembro 11, 2007
COMO EMAGRECER A MENTE
Goiaba e frutinhas
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22 comments:
Gostaria que publicassem meu blog
http://nalights.blospot.com
bjao,
nala
ah, sou de São José do Rio Preto
tenho 22 anos
sou jornalista
faltou alguma coisa? akka acho que não
bjinhos!
quero participar
gggirl - 2 digitos
idade: 25 anos
blog: http://2digitos.blogspot.com/
cidade: São Paulo - SP
Oiee, adorei os 10 passos que voces postaram e vou imprimir e colocar bem a vista, rsrs!! Sou nova no mundo e dos blogs e ta sendo de mta importancia na minha RA. O meu blog é em conjunto com o meu namorado, resolvemos relatar juntos a nossa experiencia no processo da RA. Me chamo Marcela e ele Ramon, eu moro em Cataguases MG e ele em BH e o no sso blog é http://juntospodemosqualquercoisa.blogspot.com/
Muito certo isso1! Devemos, primeiro, mudar nossa mente, e pensar magro, para termos nossa merecida vitória!!! Um beijão a todas!!!!
Gostaria de fazer parte desse projeto maravilhoso!!!
Cristiane
http://olha-eu-emagrecendo.blogspot.com/
São Paulo/Brasil
Muito obrigada.
oi
sou de barra do garças-mt
e eu gostei muito desse blog
quero participar
bjãoooo
Ei adorei, emagrecer a mente, primeiro passo para eliminar o peso extra.
Gostaria que publicassem meu blog.
saiforapesoextra.blogspot.com
beijos
vanessa
sou de Belo horizonte/ Minas gerais
Eloyza Reis
http:eloyzadiario.blogspot.com
Colonia Del sacramento - Uruguay
Obrigada.
Oi!!!! Meu nome é Deise e como vcs estou nessa batalha contra a balança gostaria de fazer parte desse cantinho maravilhoso. Sou de Porto Alegre/RS Brasil. Meu blog é:
http://dpsboaforma.blogspot.com
Obrigado e sucesso á todas.
Ola,vim avisar que estou com novo endereço
Monica-Japao
Blog da Moni
Endereço antigo http//moni123.blogspot.com
Endereço atual http//blogdamoni.wordpress.com
Desde ja agradeço
bjos
Olá!
Meu nome é Vanessa, sou de Campo Grande, Mato Grosso do Sul. Gostaria de participar do grupo, se puder publiquem meu blog, por favor!!! Um grande beijo e força para todas nós!
Achei bem legal e gostaria muito de participar!!!
Meu nome é Priscila Mayer
Idade: 25 anos
Porto Alegre/RS
Já vou colocar o selinho nomeu blog... aliás, show de bola!!!! Mostra as diferentes belezas, pois todas nós somos belas de uma maneira ou outra!!!
bjs
Gostaria muito que meu blog fosse publicado, lávai:
http://sanchesestrela.zip.net/
nome do blog: Tatá estrela - minha RA
meu nome: Tatá Estrela
Moro: Mesquita - Rio de Janeiro
Idade: 30 anos
O selinho eu já peguei, e está lá no meu blog. Eu amei aquela foto, me faz sentir parte do mundo, pois ela não exclui.
Gente, muito interessante esse post de educar a mente, caiu como uma luva pra mim, adorei!!!
Já deixei comentário outra vez pra ser uma blogstar mas meu nome não apareceu ainda, já coloquei até o selinho no meu blog há muito tempo. Aí vão meus dados:
BLOG:minhameta-euposso@blogspot.com
NOME: Luciana Oliveira
CIDADE: Teresina - Piauí - Brasil
Olá!
Gostaria de participar também!
Sou da cidade de Maricá, Rj, brasil
Meu blog:
www.destruindoagordura.zip.net
muito legal este texto. gostei muito da parte de tenha prazer a cada minuto. isso é verdade.
OLá, Sou a Má! de campinas, sp
Comecei com o blog agora e essa história me anima muito! meu blog é o blogdamari
Gostaria de participar, meu nome é Paula Cassia, moro em Pirassununga/SP e meu blog é emagrecimentopaula.blogspot.com
OLÁ , DURANTE NOSSA BUSCA CONSTANTE EM ESTAR BEM CONSIGO MESMA , ENCONTREI ESTE MARAVILHOSO BLOG!!! JÁ ADD A PLAQUINHA DE VOCÊS NO MEU BLOG E GOSTARIA QUE VOCÊS TAMBÉM COLOCASSEM O MEU AI OK?
http://papodeprof.blogspot.com/
ABRAÇOS !!
Muito bom mesmo
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