DICAS & NOTICIAS

Dez dicas para emagrecer, pela MANGO

- preparar-se psicologicamente antes do emagrecimento. Cabeça e corpo estão ligados, por mais que se queira negar.
- tirar o partido de tudo que nos rodeia para tornarem-se aliados: ir a pé ao trabalho (ou metade do caminho), escola, univ. Subir as escadas do prédio de vez em quando. Descer sempre a pé. Ajudar o pai no jardim. Ajudar a mãe nas tarefas domesticas. Tudo isso queima calorias.
- beber agua, ou cha, ou café, tudo sem açucar, adoçante existe. Mas não beber mais de 3 litros se não esta calor. Agua em excesso cansa o coração.
- TPM não mata. http://www.panelinha.com.br/ pode ajudar.
- dormir é importante: dormir oito horas e ter o corpo em plena energia no dia seguinte ajuda no emagrecimento. Muito cansaço pode levar aos deslizes, atenção.
- se deslizou, não se auto-flagele, deixando de comer. Nem coma mais com o sindroma do "ja-que"...
- visite (e comente) os blogs das outras meninas e dos outros meninos que estão na mesma luta. A motivação de alguns pode ajudar a reencontrar a que perdeu. Ou então, ter de motivar outra pessoa que também deslizou pode acorder o seu bom senso.
- comemore cada 100 gramas que tenha perdido. E ja agora, saiba que é um grama e não uma grama, ta?
- alguém elogiou o seu emagrecimento? quer continuar a receber elogios ou perder tudo por gula? Pense no assunto.
- venha ao BLOGSTARS LIGHT ver as dicas das Frutinhas. Nos também estamos na luta. Com vocês.

NOTICIAS DO PLANTAO

Mudamos o template, este é muito mais alegre, não é? Obrigada à Anelli.

Lista de links atualizadissima. Se o seu nome ainda não parece, faço desde ja o mea culpa, e por favor, reclame.

MANGO