tag:blogger.com,1999:blog-242406582024-03-07T05:40:48.341+01:00Blogstars Light não desistem NUNCA!Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.comBlogger139125tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-74832659424182674532009-10-19T16:49:00.004+02:002009-10-19T16:54:19.883+02:002º Desafio blogstar light!<div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">2º Desafio blogstar light! Ano novo, peso novo! Não percam, para maiore informações clique na aba desafio ou digite no seu navegador: </span></i></b><b><i><a href="http://desafiosblogstarlight.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">http://desafiosblogstarlight.blogspot.com/</span></a></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Contem pra todo mundo, amiga, vizinho, periquito papagaio... kkkk</span></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">PARTICIPEM! </span></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Inscrições abertas até dia 30/10!</span></i></b></div><div style="text-align: center;"><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br /></span></i></b></div><div style="text-align: right;"><b><i><span class="Apple-style-span" style=" font-style: normal; font-weight: normal; color: rgb(0, 67, 0); font-family:Arial, sans-serif;"><span style="font-style: italic; font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Beijos da Goiaba</span></span><span style="font-weight: bold; font-style: italic; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> e </span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Frutinhas</span></span></span></span></i></b></div>Blogstars Lighthttp://www.blogger.com/profile/05377855403772393379noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-25136137642524911612009-08-28T14:16:00.009+02:002009-08-28T14:52:12.809+02:00De volta a ativa!!Saudades de vocês!!<br />Bom, primeiro eu quero pedir desculpas em meu nome e em nome da Mango e Cerejinha, pedir desculpas a vocês pela falta de atualização nesse nosso cantinho, mas as coisas andaram muito corridas pra nós e a falta de tempo não permitiu que agente atualizasse esse cantinho, mas agora isso mudou e a partir de hoje sempre terão novas reportagens, entrevistas e até uma segunda edição do desafio blogstar light!<br /><br />Como vocês podem notar aí do lado agente alterou a forma de linkagem, agora mostra a atualização de vocês. Antes tinham inscritas na blogosfera 425 pessoas, fui de blog em blog e a grande maioria ou estava com o blog desatualizado, ou trancado, ou até mesmo tinha excluído o blog. Então fiz uma limpa nos links e ficamos com 110 inscritas, diferença gritante não? Exclui todos os blogs que não atualizavam a mais de 3 meses, que estavam excluídos ou trancados, afinal,<span style="font-weight: bold;"> </span>a intenção desse blog não é fazer um amontoado de blogs desativados só pra fazer número e sim que para haver uma maior interação entre nós blogstars light. Se eu excluí alguém que não se encaixa nesses critérios, me perdoem, é só mandar um e-mail pra <b>blogstarlight@gmail.com</b> que eu readiciono você, ok?<br /><br />Ahh eu peço que adicionem o blogstras light na lista de links de vocês, assim sempre que tiver uma atualização por aqui vocês vão ficar sabendo e que se puderem ajudem a divulgar a reativação do nosso blog, divulgando no seu blog, ok?<br /><br />EM BREVE SEGUNDA EDIÇÃO DO DESAFIO BLOGSTAR LIGHT!<br /><br />Então é isso, lindas e lindos, espalhem pra todo mundo, o blog Blogstar Light está de volta!!! Afinal... Blogstar light não desistem nunca!<br /><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Beijos da Goiaba</span><span style="font-weight: bold; font-style: italic;"> e Frutinhas</span><br /></div>Blogstars Lighthttp://www.blogger.com/profile/05377855403772393379noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-10674946597963085202009-03-31T01:00:00.007+02:002009-03-31T01:14:31.977+02:00A bala que emagrece<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIZJjCLyy02qB3FemGPBdiD7iv4QxDOrml2cump0BwCdo8YSt8hejWfpGTPq0R09jOQmyZIzOo9MpYDHX9Xgrm-c1U4MqCxLxaPJ8RarGUqNBu1UkVWCfKYYGKf7u1Tbyx7F_w/s1600-h/bala-emagrece-01.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319121910869485298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIZJjCLyy02qB3FemGPBdiD7iv4QxDOrml2cump0BwCdo8YSt8hejWfpGTPq0R09jOQmyZIzOo9MpYDHX9Xgrm-c1U4MqCxLxaPJ8RarGUqNBu1UkVWCfKYYGKf7u1Tbyx7F_w/s400/bala-emagrece-01.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify">Quem disse que doce sempre engorda? Se for igual ao que a modelo da foto ao lado está saboreando, relaxe. Esse perigo não existe! Ao contrário: ele dá saciedade, ajudando você a maneirar na comida e dar uma boa secada nas gordurinhas. Os médicos e nutricionistas que adotam a fitoterapia (uso de ervas com efeitos terapêuticos) comemoram a novidade, importada dos Estados Unidos, especialmente pelo fato de poder ser recheada com substâncias naturais que auxiliam no emagrecimento. E, vem cá, ter o direito de comer um docinho alegra qualquer dieta!</div><br />Outro motivo para essa ideia dar certo: prazer. “No caso de muitas pacientes, poder adoçar a boca é decisivo para seguir um programa de perda de peso, ainda mais se existe a vantagem de acelerar o resultado”, diz a endocrinologista e homeopata Marcia Kelman, da Clínica Biodiet, em São Paulo. Imaginou? Você fica feliz porque comete o pecado de comer uma guloseima e realizada com a medida da cintura.<br /><br />O principal ingrediente dessa maravilha é o colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica). Usado para dar base ao doce (no formato de bala ou bombom), tem cerca de 20 aminoácidos – mais do que na gelatina que a gente come de sobremesa e numa concentração bem maior.<br /><br />A textura natural do colágeno é a mesma de uma bala de goma. Para dar sabor, são acrescentados aromas de frutas, como morango, uva e abacaxi. E os corantes alimentícios tingem de vermelho, laranja, verde... Caso você tenha alergia a esses produtos, avise seu médico.<br /><br />Consumida 30 minutos antes do almoço e do jantar, na concentração recomendada pelo seu médico, ela reduz o apetite. “Assim como as anfetaminas, a Pholia inibe os neurotransmissores da fome. Só que de maneira mais suave e sem os efeitos negativos das substâncias sintéticas”, garante Joseth Gimenes, farmacêutica bioquímica da Attivos Magisttrais, empresa que fornece o extrato da Ecalyculata vell para as farmácias de manipulação.<br /><br /><em><span style="font-size:85%;">Fonte: Boa Forma</span></em><br /><br /><br /><span style="color:#3333ff;"><strong><em>Para quem gostou da matéria, acessem o site da Boa Forma e confiram o resto da matéria! É muito interessante!</em></strong></span><br /><br /><br /><strong><span style="color:#000099;">-É meninas, a idéia parece ser muito boa, mas será que funciona mesmo? </span><span style="color:#000099;">Eu tenho algumas dúvidas:<br /></span></strong><br /><span style="color:#ff0000;">*Será que emagrece mesmo?</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">*Será que afina a cintura mesmo?</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">*E o sabor, será que é bom?</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">*E o valor dessas balinhas?</span><br /><br /><span style="color:#ff0000;">*Será que vai ser acessível ao público com facilidade?</span><br /><br />Enfim, diante todas essas dúvidas, acho que é melhor apostarmos no de sempre: Comer menos e se jogar em uma academia! :-D<br /><br />Um Beijão meninas!<br />Até a próxima!<br />Boa semana!<br /><br /><strong><em><span style="font-size:130%;color:#ff0000;">Cereja e frutinhas....!</span></em></strong><br /><br /><strong><span style="color:#3333ff;">Ps.: Em breve a lista das novas participantes do nosso blog!</span></strong> </div>Meu cantinhohttp://www.blogger.com/profile/05314039831874476086noreply@blogger.com78tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-51732150327956208202009-01-25T12:00:00.006+01:002009-02-01T21:57:00.886+01:00Caminhar 30 minutos por dia...<div align="justify"><a href="http://blogstarslight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5295184829330836194" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 282px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOWEfF70K6FcwxJNnJZonKpvzBVdMOHSmWWCUvNALGnYvge7J6-koZ9sfTQtPq7Y16e5Hknq7uT9Fo5fRsBlcLCP1l8pbZBcxu57M_uDUNEz050VEUAgXb3Kx80CVgG7-Q8cF/s400/walking.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:arial;">Oi Blogstars,</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Porque nem todo o mundo tem acesso ou meios de pagar uma actividade fisica regular, por vezes a melhor solução é caminhar.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Caminhar apenas 30 minutos por dia é pouco, MAS</strong> permite gastar entre 150 a 200 calorias, consoante o ritmo. Por outro lado, como toda actividade fisica regular e moderada, a marcha rápida permite tonificar a massa musucular, aumentando assim o metabolismo basal.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mesmo sendo modesto, <strong>este esforço muscular permite melhorar as nossas capacidades pulmonares e cardíacas</strong>. Sentimo-nos mais em forma, menos cansadas, prontas a ter um esforço físico mais importante como correr para apanhar o metro, por exemplo. E claro, a não esquecer, andar permite estar fora de casa e apanhar ar. Programar meia hora de marcha por dia permite 30 minutos de exposição à luz do dia e ao oxigénio, essenciais para vencer depressões de estações mais frias ou para, simplesmente, manter um aspecto mais radiante.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /><strong></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#990000;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"><strong><em>Próxima lista de novas participantes : em Fevereiro !</em></strong></span></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com96tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-13285513999706637772009-01-04T02:56:00.000+01:002009-01-04T02:57:30.525+01:00Não fuja dos hidratos de carbono!<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287251595330196594" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherX7a6KVu1J7KMf4RHBNcALk0QJJhPt6p_-VzX-IeZ9VT9yygYrBIpnhGjYlWaut8ZFr9L8v2eHwv0nLui7gineiiBp0Xqb7CB32x2Doh79YxGA0u0W8r1FfnfXhKp1HLQviY/s400/massa.jpg" border="0" /><span style="font-family:arial;">Para começar bem o ano, vamos ter de deixar alguns preconceitos de lado, estão de acordo?</span><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Podemos e temos de comer hidratos de carbono.</strong> Com moderação e aos horários certos, mas eles têm de estar na nossa alimentação. Massas, batatas, arroz, todos os tipos de cereais... é tudo o que queremos durante uma estação mais fria, mas não podem ficar completamente de fora quando o sol está mais presente. Os carbohidratos contêm açucares lentos que dão energia a todo o organismo lentamente, dão sensação de saciedade por mais tempo e evitam grandes fomes.Mas não abuse das quantidades: 150g de arroz ou massas ou 50 g de pão são suficientes para uma refeição. Sobretudo, não seja generoso com as gorduras dos molhos que acompanham as massas nem com doces quando barra o seu pão. E prefira, claro, batata cozida à frita. </span></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com45tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-63221471087114914672009-01-01T22:33:00.001+01:002009-01-01T22:36:39.035+01:00Feliz Ano Novo<div align="justify"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5286441881423719202" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 266px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuyXr3b9Bhgh4i80YhSrcO_YBPzxpNkWt-cEg5qFikF062q45tSjsIORJoMRXjWRSn-EhtcceIgARRfP95HByoe30IeRffBzgeb1AVSL7MXDfYjb76SLY5iVUMifi8vLptr63N/s400/viva2009.jpg" border="0" /><span style="font-family:arial;"><strong>Você sabia que o dia 2 de Janeiro em que mais pessoas no mundo começam uma nova dieta?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Depois dos excessos da quadra festiva que acabou de terminar, é hora de recomeçar a cuidar de nós, e o Blogstars Light vai estar aqui para ajudar!</span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><br />Feliz Ano Novo para todos e todas!</div><div align="justify"><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#990000;">Mango & Frutinhas</span></strong></span></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-9814707314095408372008-11-23T10:43:00.002+01:002008-11-23T15:52:48.587+01:00Lista de 35 Novas Participantes - Novembro<span style="font-family:arial;"><strong>Oi Blogstars, aqui vai a lista de novas participantes para Novembro.</strong></span><br /><ol><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Aline Cossenzo - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://mudando-meus-habitos.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://mudando-meus-habitos.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Alisson - </span><a href="http://pluma.blog.terra.com.br/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://pluma.blog.terra.com.br/">http://pluma.blog.terra.com.br</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Andrea - Jundiai, BRASIL - </span><a href="http://lulymagra.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://lulymagra.zip.net</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Ane - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://emagrecimentoasaga.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecimentoasaga.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Anna - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://annarivelli.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://annarivelli.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Cáie - Rio Grande do Sul, BRASIL - </span><a href="http://meuferrolho.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://meuferrolho.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Camila - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://kacommeusbotoes.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://kacommeusbotoes.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Catarina - Porto, PORTUGAL - </span><a href="http://euaproveitoavida.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://euaproveitoavida.blogspot.com/">http://euaproveitoavida.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Daniele Carvalho - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://adonadahistoria.com/"><span style="font-family:arial;">http://adonadahistoria.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Daniella Damato Ortiz - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://desafiosemmedo.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://desafiosemmedo.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Dill - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://dillemagrecendo.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://dillemagrecendo.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Elaine Souza - Rio das Ostras, BRASIL - </span><a href="http://ellainee.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://ellainee.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Elisangela Rodrigues - Viçosa, BRASIL - </span><a href="http://novavidaparaely.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://novavidaparaely.blogspot.com/">http://novavidaparaely.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Jam - Antuérpia, BELGICA - </span><a href="http://responsabilidadeparaemagrecer.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://responsabilidadeparaemagrecer.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Jenny - Americana, BRASIL - </span><a href="http://jennylight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://jennylight.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Josi - Contagem, BRASIL - </span><a href="http://cemporcentomagra.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://cemporcentomagra.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Julica - Niterói, BRASIL - </span><a href="http://menosjulica.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://menosjulica.blogspot.com/">http://menosjulica.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Karol Ruas - Santos, BRASIL - </span><a href="http://carol237.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://carol237.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Kris - Belo Horizonte, BRASIL - </span><a href="http://dietadakris.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://dietadakris.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Lilly (Elisa) - Brasilia, BRASIL - </span><a href="http://oquequerodizer.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://oquequerodizer.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Luana - Ribeirão Pires, BRASIL - </span><a href="http://fechandoabocadevez.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://fechandoabocadevez.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Luciana Lins - Manaus, BRASIL - </span><a href="http://luciana-rumoavitoria.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://luciana-rumoavitoria.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Manu - Curitiba, BRASIL - </span><a href="http://nalutacontraaobesidade.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://nalutacontraaobesidade.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Marina H - Sardegna, ITALIA - </span><a href="http://makemeupblog.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://makemeupblog.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Meninas de Pantufa - Andreza - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://meninasdepantufa.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://meninasdepantufa.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Minnie - </span><a href="http://minniededieta.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://minniededieta.zip.net</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mulher do Mar - Lisboa, PORTUGAL - </span><a href="http://my-zen-temple.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://my-zen-temple.blogspot.com</span></a> </div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Mya Schroeder - Joiniville, BRASIL - </span><a href="http://diariodamya.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://diariodamya.blogspot.com/">http://diariodamya.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Paty Roberta - Franco da Rocha, BRASIL - </span><a href="http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br/"><span style="font-family:arial;">http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Paulinha - </span><a href="http://paulaprotasio.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://paulaprotasio.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Romagaby - </span><a href="http://romagaby.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><a href="http://romagaby.blogspot.com/">http://romagaby.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"></span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Sandra Neves - Lisboa, PORTUGAL - </span><a href="http://anossaestrela.blogs.sapo.pt/"><span style="font-family:arial;">http://anossaestrela.blogs.sapo.pt</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Sarah - </span><a href="http://theresnothingmuch.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://theresnothingmuch.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Veronica - Porto Alegre, BRASIL - Verônica de Paula Silva - Rio Verde, BRASIL - </span><a href="http://emagrecendoparasermae.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecendoparasermae.blogspot.com</span></a></div></li><li><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Vitória - Recife, BRASIL - </span><a href="http://vouconseguirperde.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://vouconseguirperde.blogspot.com</span></a><br /><span style="font-family:arial;"></span></div></li></ol><p align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5271786847530629586" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 158px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgswIPOCSnYZCgtnpMWKqHDp95cE_NYypxajeKj6h91EhP7-2MfLLPKskuguMakvnbkNixML03Irq05j_AG6Jn1UJ2yy4dKeqWXF7PZSUi_PF3O0aw1cdt9-Px77vrfGpVuET-E/s200/blogstarslightnovembro.jpg" border="0" />Faltaram dados completos para as meninas (link & cidade):</strong></span></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>- Claudinha</strong></span></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>- Drikivet</strong></span></p>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-3287166520690636722008-11-16T12:06:00.000+01:002008-11-16T12:11:54.083+01:00Beauty Food: comer para ter uma pele bonita e hidratada<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fdbnGrEoZ3TOkhc9h07zXn9XwVJpVnOgI-vHq16mv36zgxxD8DVwQ53tamDEKcEOZU9mDO7Dh7t5JTnnuj4p8CZfq2hkIB50UQVutstm9AejQ0bVdIg0WZf0kp0Rs0HSSxYH/s1600-h/Cleaning_Skin.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5269210400579139410" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 283px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7fdbnGrEoZ3TOkhc9h07zXn9XwVJpVnOgI-vHq16mv36zgxxD8DVwQ53tamDEKcEOZU9mDO7Dh7t5JTnnuj4p8CZfq2hkIB50UQVutstm9AejQ0bVdIg0WZf0kp0Rs0HSSxYH/s400/Cleaning_Skin.jpg" border="0" /></a><em>Ter uma pele bonita é antes de mais nada mantê-la a um nivel correcto de gordura e hidratação. Se tal não fôr o caso, ela seca-se e torna-se frágil.</em> </div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Uma solução: dar-lhe de comer e de beber!</strong><br />Aqui a lista dos seus principais aliados:</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong><em>Vitaminas B</em></strong></div><div align="justify">Todas as vitaminas deste grupo (B1, B2...) favorizam as reacções metabólicas a nivel de sintese e regeneração do colagéneo e elastina.</div><div align="justify"><em>Onde encontrá-las? nos cereais integrais (pão, massa, arroz, trigo, sémola...), nas proteinas animais (carne, peixe, ovos) e no fermento (levedura) da cerveja.</em> </div><div align="justify"><br /><strong><em>Acidos gordos essenciais</em></strong></div><div align="justify">Os Omega 3 e 6 limitam a perda de água das células.</div><div align="justify"><em>Onde encontrá-los? nos óleos (azeite doce...), peixes gordos (anchovas, sardinhas, atum...), nos frutos secos (nozes...), no abacate e na azeitona. </em></div><div align="justify"><br /><strong><em>A água</em></strong></div><div align="justify">Ela é indispensavél para a hidratação da pele. Permite igualmente a eliminação de toxinas, as maiores causadoras e responsavéis por má pele.</div><div align="justify"><em>Onde encontrá-la? Na água, claro, mas igualmente nas sopas, nos chás, nas frutas e legumes (que contêm em média 90% de água).</em></div><br /><div align="right"><strong>Artigo por <a href="http://blogstarslight.blogspot.com/">Mango</a></strong></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-62950785986010338702008-11-11T10:30:00.001+01:002008-11-11T10:42:47.207+01:00Como não engordar durante o inverno? Tomando sopa!<div align="justify"><a href="http://blogstarslight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267330770067851682" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 310px; CURSOR: hand; HEIGHT: 310px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP8nHvmLfoD9mZN5vDvv3s55jOz69FjOqq4YJWhykZjlK4D9Qpazav39itVhC3uWWuhg0m__NhM5H3ALetG_Xel67MPbpGll5O0qyW9G8fVrJjyzfT-xJniQ4ZFTj_E0d_WHTC/s400/cornsoup.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:arial;">Graças aos livros de receitas, restaurantes de sopas, sopas industriais, as receitas da avó ou da mãe: há mil e uma maneiras de consumí-la! E deve, pois a sopa tem apenas aspectos positivos!<br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">> <strong><span style="color:#009900;">Efeito Saciante</span></strong>: rica em água e fibras, a sopa enche o estômago sem exceder-se em termos de calorias. Consumida como entrada, ela vai limitá-la no seu consumo calorico durante a refeição.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><em>Conselho: o melhor é a sopa a base de Abóbora e não a base de batata. Guarde alguns pedacinhos inteiros para aumentar a sua saciedade.</em><br />> <strong><span style="color:#009900;">Limpa o organismo</span></strong>: a água é o principal elemento de uma sopa (85 a 90%). Devido às fibras dos legumes, esta água elimina as toxinas, purifica o organismo e drena os excessos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><em>Conselho: para reforçar esse efeito, use legumes com vertentes diuréticas tais a cebola, tomate, curgete, couve e não abuse do sal.</em><br />> <strong><span style="color:#009900;">Trás uma mão cheia de nutrientes</span></strong>: todos os legumes repletos de vitaminas, minerais, oligo-elementos, é o melhor para recarregar-se em vitalidade e energia!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><em>Conselho: para ter a sopa mais saudavél e rica em nutrientes, associe legumes de cores diferentes e misture folhas (alface) com raizes (cenoura) com legumes rijos (aspargos) e frutos (tomate).</em><br /></span><span style="font-family:arial;">> <strong><span style="color:#009900;">Faça a sua própria sopa</span></strong>: prepare você mesma a sua sopa... e de maneira geral, evite os pratos prontos, que podem ser gordurosos ou com sal em excesso. Se a fizer em casa, sempre pode controlar os niveis de gordura e sal e congelá-la se necessário.<br />> <strong><span style="color:#009900;">O ser humano não vive apenas de sopa</span></strong>: não hesite em tomar a sua sopa com uma fatia de pão integral ou com um bife de frango pequeno. Ajudará ao seu equilibrio alimentar.<br /></div></span><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#cc6600;"><strong><a href="http://blogstarslight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267331558119181522" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 356px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCvNBTRNUcFcUdmyCDW9RtH1xUdawoxQMm6nGgX3zEjP06yEJzZUhK6sDoKa9jWtXsxvauUEfKzkEVmWQfJ5UBWTztU0JKwJDQ7jjjUc7yusod-XohwgKQu13cNYZCboADCSyq/s400/carrot_soup.jpg" border="0" /></span></a>RECEITA: Sopa de Cebola</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#cc0000;">INGREDIENTES</span></strong>: </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 3 cebolas cortadas em rodelas finas </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 3 litros de água fervida</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 1 colher (sopa) de azeite de oliva </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 1 tablete de caldo de carne, galinha ou bacon </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- sal a gosto </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- pão de fôrma em cubinhos</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">- 1 colher (sopa) azeite ou margarina light </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#cc0000;">PREPARACAO</span></strong>: Coloque numa panela a manteiga, o azeite e junte as cebolas até ficarem bem macias. Adicione a água, o tablete escolhido e o sal. Deixe ferver. Para acompanhar, corte cubinhos de pão de forma (de preferência sem casca). Coloque numa frigideira 1 colher (sopa) de azeite ou manteiga e quando estiver quente, junte os cubinhos de pão. Acrescente orégano e vá mexendo até dourar. Fica uma delícia! </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="right"><span style="font-family:arial;"><strong><em>Artigo por <a href="http://blogstarslight.blogspot.com/">Mango</a> - Receita por <a href="http://www.cyberdiet.com.br/">Cyberdiet</a></em></strong></span></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-89219270291592832122008-11-02T11:46:00.000+01:002008-11-02T11:54:04.224+01:00Infecções urinárias, uma ameaça para as mulheres<div align="right"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPNvmiPvlhAvwL5W22UuGaTH1h97KS_9a6EiIMhB29qv1bZ35fLFbmfy6f1qwPj6xnHhLpo_JeuNxh9xoGAUvAkvzSRu_H19INdpwOq3CFq5xDAQ4cE7n5zWYfXEwLzbwEi1CV/s1600-h/dodoi.jpg"><span style="font-family:arial;font-size:78%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5264010501879936098" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 228px; CURSOR: hand; HEIGHT: 342px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPNvmiPvlhAvwL5W22UuGaTH1h97KS_9a6EiIMhB29qv1bZ35fLFbmfy6f1qwPj6xnHhLpo_JeuNxh9xoGAUvAkvzSRu_H19INdpwOq3CFq5xDAQ4cE7n5zWYfXEwLzbwEi1CV/s400/dodoi.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:78%;">Artigo encontrado no portal português <strong>Sapo.pt</strong></span></span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">As infecções urinárias podem surgir em qualquer parte do tracto urinário, seja nos rins, nos ureteres, na bexiga ou na uretra. As mulheres e os bebés do sexo feminino contam-se entre as principais vítimas.Na maior parte dos casos, a infecção é provocada por bactérias, a mais comum das quais é a E.Coli, presente nas fezes de todas as pessoas. Outras bactérias, como Proteus mirabilis e Klebsiella também podem ser as responsáveis.Em condições normais, a urina é estéril, ou seja, inteiramente livre de quaisquer germes. Desta maneira, a presença de bactérias na urina traduz-se sempre por uma infecção urinária. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Vizinhança indesejável</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">São várias as causas que levam ao surgimento da infecção. As mulheres apresentam uma maior predisposição à infecção urinária do que os homens, devido à uretra feminina ser muito curta e situada na vizinhança do ânus, o que mais facilmente leva à contaminação da urina pelas fezes.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">A cistite é a mais frequente das infecções urinárias. É provocada por um colibacilo (E. coli), mas também por outros germes intestinais (proteus, enterococos, estafilococos). Provoca desejo frequente e imperioso de urinar, urinas turvas e eventualmente com laivos de sangue, mas não produz dores ao nível dos rins.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">A presença de cálculos renais, deformidades no aparelho urinário, contacto com material infectado durante um exame instrumental da bexiga, obstrução da uretra e a presença de problemas neurológicos que actuam sobre a bexiga, impedindo a normal eliminação da urina, são outros factores que podem provocar a infecção.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Os bebés, principalmente as raparigas, têm grandes probabilidades de contrair infecções urinários devido ao uso de fraldas, sendo contaminados pelas próprias fezes. Os rapazes raramente apresentam esse problema e os que fizeram circuncisão correm até um risco bem menor.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Quando os rapazes contraem uma infecção urinária devem submeter-se a exames mais aprofundados do sistema urinário logo após a primeira manifestação, que, de uma maneira geral, está associada a uma deformação do aparelho urinário, como válvulas uretrais e refluxo vésico-urinário (quando a urina retorna da bexiga para o ureter).</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Os principais sintomasOs sintomas nem sempre são evidentes quando se trata de crianças. Pode ocorrer febre, falta de apetite, deficiências no peso e no crescimento. No adulto, porém, o principal sintoma é a dor ao urinar, acompanhada por um aumento da frequência da vontade de urinar. O paciente queixa-se de necessitar de ir várias vezes à casa de banho, mas urinando apenas pequenas quantidades, no meio de dores e sensação de queimadura.Quando a infecção é mais grave, é habitual a pessoa apresentar dores na região lombar e até mesmo notar a presença de sangue na urina.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Diagnosticar o responsável</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">O diagnóstico é feito por meio da história clínica do paciente e do exame físico: dores logo acima do púbis (região onde se localiza a bexiga) e dores à palpação da região lombar (localização dos rins). No entanto, o exame principal é o da urina para averiguar se há ou não inflamação, fazendo-se também uma cultura de urina que detectará a bactéria responsável pela situação. Perante suspeitas de malformação, torna-se necessário fazer um exame de raio-X contrastado dos rins e da bexiga (urografia excretora ou cistouretrografia) ou ultra-sonografia, esta extremamente útil para detectar os cálculos. Casos mais complicados podem exigir a endoscopia da bexiga.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Como tratar?</strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">O tratamento é feito à base de antibióticos, seleccionados de acordo com a bactéria responsável. Em geral, é administrado por via oral durante 7 a 10 dias. Após o tratamento, é importante repetir a cultura da urina para se ficar seguro de que a infecção foi eliminada.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">No caso de cistite, nas mulheres jovens que sofreram da doença pelo menos quatro vezes num ano o tratamento é hoje simplificado, bastando um antibiótico em monodose uma ou duas vezes por dia durante três dias. Estes medicamentos vão-se eliminando progressivamente nas urinas e erradicam os germes em causa.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Para as mulheres mais idosas são aconselháveis tratamentos hormonais locais (óvulos, cremes) que produzem uma impregnação local ao nível da vagina, da bexiga, da uretra e dos esfíncteres tornando a zona menos sensível às infecções. O incómodo é ser um tratamento que terá de ser feito durante toda a vida, associado ou não a um tratamento hormonal substituto da menopausa.Nas pessoas que apresentam infecções crónicas, os antibióticos podem ser utilizados profilacticamente, em doses menores, mas por um período mais alargado, que poderá ir até mesmo aos seis meses.Os casos de deformidade do aparelho urinário podem ser corrigidos por meio da cirurgia.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>E se não resulta?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>A cistite permanece?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Há outras soluções para evitar esse ciclo infernal.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">A antibioprofilaxia consiste em tomar pequenas doses de antibióticos em médias três vezes por semana e durante pelo menos seis meses. É aborrecido, mas pode esperar-se a cura em 75 por cento dos casos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">A dilatação da uretra consiste em fazer pressão sobre umas glândulas que percorrem o canal para extrair os germes. Pratica-se com anestesia geral e resulta em 40 por cento dos casos.Curas termais, com a tomada de água muito sulfuroso e cuidados locais. São necessárias três semanas e a renovação do tratamento três anos sucessivos. Obtêm-se resultados de 60 por cento no primeiro ano, de 75 por cento no segundo e de 80 por cento no último ano.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>PREVENIR A INFECÇÃO</strong> </span></div><span style="font-family:arial;"><ul><li><div align="justify">Beber muita água (1,5 a 2 litros por dia) para evacuar muita urina e eliminar as bactérias que poderão encontrar-se na bexiga ou na uretra.</div></li><li><div align="justify">Urinar regularmente e evitar a retenção. Desta maneira, as bactérias que podem estar presentes na bexiga não têm tempo de se multiplicar e provocar uma infecção. </div></li><li><div align="justify">Urinar após as relações sexuais, pois o acto leva à abertura da uretra, de maneira que as bactérias que podem existir ao nível da vulva sobem em direcção à bexiga. </div></li><li><div align="justify">Após ter ido à casa de banho, limpar-se sempre da frente para trás para evitar por as bactérias do ânus em contacto com o orifício da uretra. </div></li><li><div align="justify">Ter um boa higiene local. Quando insuficiente ou excessiva (irrigações vaginais, sabões bactericidas que destroem a flora e favorecem o desenvolvimento dos colibacilos) favorece a cistite. </div></li><li><div align="justify">Evitar as roupas demasiado apertadas ou roupa interior em material sintético que facilitam a multiplicação de certas bactérias. </div></li><li><div align="justify">Tratar as diarreias e as prisões de ventre que favorecem a contaminação bacteriana. </div></li><li><div align="justify">Evitar vinho branco, espumantes, tomate, espargos.<br /></div></li></ul><p align="justify"><span style="font-size:78%;">Pode encontrar este artigo em:<br /></span></span><a href="http://saude.sapo.pt/artigos/mulher/ver.html?id=752666&pagina=2"><span style="font-family:arial;font-size:78%;">http://saude.sapo.pt/artigos/mulher/ver.html?id=752666&pagina=2</span></a></p>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-38349299446332856072008-10-18T17:45:00.000+02:002008-10-18T17:51:36.328+02:00Explore as frutas e todas as suas variações!<div align="right"><a href="http://blogstarslight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;font-size:78%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5258520823404703042" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFKt0PTc6bNueOUXWK64hJqy0BY2gH5Wi1Gip8vm_dL3crLVzTc3vmIEGCdVlvYFgzElFjNzUQ7uKNe3abOAG-2p6ui2ywmJMK7IM9QqFLUXquc9JC-xquUF2-P7BUKuqjlB7/s400/fruit+salad.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:arial;font-size:78%;">Artigo retirado do Yahoo.</span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><br />Atender a recomendação diária de frutas nem sempre é tarefa prática. Elas precisam estar presentes no cardápio todos os dias, representadas por três a cinco porções. Atingir este consumo é fundamental para que o organismo obtenha fibras, água, vitaminas e minerais suficientes para manter as suas funções diárias , ressalta a nutricionista funcional Patrícia Davidson. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">A especialista da clínica que leva seu nome afirma que a variedade também é importante. Cada fruta se destaca por um tipo de vitamina ou mineral, e tem variações na quantidade de água .Para ficar em dia com as recomendações e garantir todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do seu organismo, vale mesclar as frutas in natura com alimentos que contam com a participação delas. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Sucos naturais, geléias, frutas secas e até mesmo sorvetes são maneiras diferentes de consumir as porções diárias, variando no sabor. Patrícia alerta, no entanto, que algumas regras devem ser seguidas para que a equivalência seja eficaz. Os sucos, por exemplo, precisam ser naturais e não podem ser coados. Quando passados pela peneira, diversos benefícios das frutas, como as fibras necessárias para o funcionamento do intestino e para a manutenção da glicose e do colesterol, são perdidos.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">A orientação é para que, além de optar por sucos naturais, a ingestão seja feita logo depois do preparo , ressalta a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, sobre mais um fator que exige atenção. Ela explica que as vitaminas hidrossolúveis, como a vitamina C, por exemplo, são facilmente perdidas. Por isso, quanto menor for o intervalo entre a preparação e o consumo, melhor o aproveitamento.Os sorvetes também devem ser obtidos das próprias frutas para que as vantagens se aproximem das frutas in natura. Roberta alerta, porém, para a presença de açúcar e gordura na composição deles.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Quando o foco são as geléias, o alarde feito por Patrícia Davidson é sobre a quantidade de adoçantes que muitas delas apresentam. Procure as geléias sem açúcar, mas certifique-se também que elas não sejam repletas de adoçantes. Eles fazem com que o produto perca a característica natural. Escolha geléias que sejam doces apenas pelo sabor da fruta , orienta. </div><div align="justify"> </div><div align="justify">Ainda de acordo com Patrícia, para as geléias contribuírem nutricionalmente com a alimentação, devem ser consumidas todos os dias, pelo menos, na quantidade de uma colher de sopa. Mas a geléia não deve substituir todas as porções de frutas do dia. Pode ser trocada apenas uma vez, porque apresenta uma grande perda de nutrientes no preparo . Mesmo assim, o doce vale como opção para dar sabor a alimentos como bolachas, pães e torradas.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Já a desvantagem das frutas secas é que elas não apresentam a mesma variedade das versões in natura. Goiaba, carambola e morango são exemplos de saquinhos que você não encontra nas prateleiras dos mercados. Patrícia diz que as frutas secas precisam ser bem acondicionadas para manter as características nutricionais das versões naturais. Guarde dentro de potes hermeticamente fechados na geladeira. Isso ajuda a evitar a deterioração por fungos e mantém a qualidade nutricional do produto , aconselha. </div><div align="justify"><br />Ao consumir a forma desidratada das frutas, atente para os excessos. Segundo Roberta Stella, eles são mais facilmente cometidos quando a quantidade de água dos alimentos é reduzida. Além disso, apesar de práticas e ótimas para os lanches intermediários, as frutas secas apresentam mais calorias que suas versões naturais. Aposte em sucos poderosos Para aproveitar não só os nutrientes dos sucos, mas também a potente combinação de ingredientes funcionais, Patrícia indica as seguintes receitas. </div><div align="justify"><br /><strong>Sumo anti-celulite<br /></strong>Ingredientes</div><div align="justify">- 1 colher de sobremesa de salsa </div><div align="justify">- 1 pires de chá de couve manteiga crua </div><div align="justify">- 1 fatia média de abacaxi </div><div align="justify">- 350 ml de água de coco </div><div align="justify">- 3 folhas de hortelã </div><div align="justify">- ½ limão para suco<br /></div><div align="justify">Modo de preparo </div><div align="justify">No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão. </div><div align="justify"><br />Patrícia explica que a mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja. </div><div align="justify"><br /><strong>Metabolismo acelerado</strong><br />Ingredientes </div><div align="justify">- 1 colher de sopa de mate solúvel </div><div align="justify">- 1 copo de 200 ml de água </div><div align="justify">- ½ maçã sem semente </div><div align="justify">- ½ mamão papaia </div><div align="justify">- 1 banana prata </div><div align="justify">- ½ copo de 100 ml de leite de soja </div><div align="justify">- Gelo a gosto<br /></div><div align="justify">Modo de preparo </div><div align="justify">Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. </div><div align="justify"><br />Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patrícia Davidson, a presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. A especialista aconselha a preferir o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.</div><div align="justify"><br /><strong>Desintoxicante</strong><br />Ingredientes </div><div align="justify">- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos</div><div align="justify">- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão </div><div align="justify">- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado </div><div align="justify"><br />Modo de preparo </div><div align="justify">Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.</div><div align="justify"><br />Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem. </div><div align="justify"><br /><strong>Suco para pele dourada e hidratada<br /></strong>Ingredientes </div><div align="justify">- ¼ de uma cenoura média crua</div><div align="justify">- ¼ de um mamão papaia médio </div><div align="justify">- ½ limão médio para suco</div><div align="justify">- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada </div><div align="justify">- 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo </div><div align="justify">- 1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaça dourada</div><div align="justify">- Água </div><div align="justify"><br />Modo de preparo </div><div align="justify">Bata todos os ingredientes e sirva. </div><div align="justify"><br />O mamão papaia e a cenoura se destacam por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e regenerar o tecido celular. Fundamental também para a saúde dos cabelos e unhas. Além disso, a receita contém grandes quantidades de vitamina C e flavonóides, que entram em ação contra os radicais livres, protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol e prevenindo contra o envelhecimento precoce. Já o gérmen de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E. Juntamente com o ômega-3 fornecido pela linhaça dourada, o ingrediente garante a hidratação da pele e também preveni o envelhecimento das células.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Espero que tenham gostado, Blogstars!</div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="font-size:180%;color:#990000;"><strong>Mango</strong></span></span></div>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-36667442894892875632008-10-17T08:41:00.001+02:002008-10-17T12:12:29.328+02:00Segunda Lista de Novas Participantes para Outubro<p><span style="font-family:arial;">Novas participantes todos os dias! Bemvindas!</span></p><ol><li><span style="font-family:arial;">Aline - Mauá, BRASIL - </span><a href="http://euconsigotudo.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://euconsigotudo.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Arquette - </span><a href="http://vida-como-arquette.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://vida-como-arquette.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Camila - Guarulhos, BRASIL - </span><a href="http://diariovidanova.spaces.live.com/"><span style="font-family:arial;">http://diariovidanova.spaces.live.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Carolina "Palmitos e cogumelos" - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://palmitosecogumelos.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://palmitosecogumelos.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Cristiane Lima - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://corpoemforma.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://corpoemforma.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Gabriela "Ah sei lá" - Petropolis, BRASIL - </span><a href="http://beneficiodaduvida.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://beneficiodaduvida.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Kécia - Recife, BRASIL - </span><a href="http://keciafs.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://keciafs.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Li - </span><a href="http://emagrecendopara2009.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecendopara2009.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Lika Lili - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://diariodalikalili.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://diariodalikalili.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Marcela - Blumenau, BRASIL - </span><a href="http://nadaparasegunda.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://nadaparasegunda.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Nanda "Perdi 100 gramas" - Goiânia, BRASIL - </span><a href="http://perdi100gramas.wordpress.com/"><span style="font-family:arial;">http://perdi100gramas.wordpress.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Patty Martins - Garanhuns, BRASIL - </span><a href="http://pattymartins.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://pattymartins.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">PP - São Bernardo, BRASIL - </span><a href="http://jabastou.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://jabastou.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Quica - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://quicamagrinha.blogsot.com/"><span style="font-family:arial;">http://quicamagrinha.blogsot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Renata Alzuguir - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://abcdoemagrecimento.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://abcdoemagrecimento.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Rosane Queiroz - Salvador, BRASIL - </span><a href="http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Russa - Almada, PORTUGAL - </span><a href="http://emagrecernarussia.blogs.sapo.pt/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecernarussia.blogs.sapo.pt</span></a><br /></li></ol><p><span style="font-family:arial;">Faltaram Dados:</span></p><p><span style="font-family:arial;">- Ludmila Arruda</span></p><p><span style="font-family:arial;">- Tiane</span></p><p><span style="font-family:arial;">- Julieanne</span></p>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-19466096615622601902008-10-05T10:35:00.002+02:002008-10-17T11:38:33.566+02:00Lista de 56 Novas Participantes - Outubro<p align="justify"><span style="font-family:arial;">Oi Blogstars,</span></p><p align="justify"><span style="font-family:arial;">Aqui vai a lista das meninas que fizeram pedidos de adesão entre o mês de Agosto e hoje. Quero relembrar que este blog não tem como finalidade aderir a desafios. O objetivo é constituir uma lista completa das Blogueiras Light de Lingua Portuguesa espalhadas pelo mundo.</span></p><p align="justify"><span style="font-family:Arial;">Obrigada.</span></p><p align="justify"><span style="font-family:Arial;">Beijaum,</span></p><p align="justify"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#990000;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span></p><p><span style="font-family:Arial;">****</span></p><ol><li><span style="font-family:Arial;">Adriana - </span><a href="http://espelhodemocratico-e-eu.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://espelhodemocratico-e-eu.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Alana - Salvador, BRASIL - </span><a href="http://lanoquinha.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://lanoquinha.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Alessandra Amorim - São Gonçalo, BRASIL - </span><a href="http://oespelhotemduasfaces.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://oespelhotemduasfaces.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Andy - </span><a href="http://andy-meusmomentos.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://andy-meusmomentos.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Bidu - </span><a href="http://emagrecerblogando.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://emagrecerblogando.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Bruna Porto - Caxias do Sul, BRASIL - </span><a href="http://dieta-dessavezvai.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://dieta-dessavezvai.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">C. S. - </span><a href="http://menosparasermais.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://menosparasermais.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Cacau - Belo Horizonte, BRASIL - </span><a href="http://dedieta31.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://dedieta31.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Camila - Porto Algre, BRASIL - </span><a href="http://devagareparasempre.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;"><a href="http://devagareparasempre.blogspot.com/">http://devagareparasempre.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"></span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Carlinha - Blumenau, BRASIL - </span><a href="http://carlinhaquadra.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://carlinhaquadra.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">CarolPaulista - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://sessentaaostrinta.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://sessentaaostrinta.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Catarina - Porto, PORTUGAL - </span><a href="http://euaproveitoavida.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://euaproveitoavida.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Cindy Grimm - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://modeletes.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://modeletes.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Claudia - JAPAO - </span><a href="http://claudia.blogger.com.br/"><span style="font-family:Arial;">http://claudia.blogger.com.br</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Cristiane Crizzz - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://crislopes64.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://crislopes64.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Cristina Valcanaia - Santa Catarina, BRASIL - </span><a href="http://cris-embusca.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://cris-embusca.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Dani - Itajuba, BRASIL - </span><a href="http://adoreadelciadeserquemeusou.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://adoreadelciadeserquemeusou.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Danyelle Jansen - Fortaleza, BRASIL - </span><a href="http://dany-luta.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://dany-luta.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Dena/Denize - Lauro de Freitas, BRASIL - </span><a href="http://dena-carvalho.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://dena-carvalho.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Diets On - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://dietson.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://dietson.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Duda Lemos - São Sebastião, BRASIL - </span><a href="http://embuscados60kg.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://embuscados60kg.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Eli Cristini - PORTUGAL - </span><a href="http://myemagrecimento.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://myemagrecimento.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"></span></li><li><span style="font-family:Arial;">Fabiana Pereira - Limeira, BRASIL - </span><a href="http://diariodafabiana.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://diariodafabiana.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"></span></li><li><span style="font-family:Arial;">Fantinha - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://embuscadoequilibrio.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://embuscadoequilibrio.zip.net</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Fê - Goiânia, BRASIL - </span><a href="http://perdi100gramas.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://perdi100gramas.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Flor Esbelta - Toquio, JAPAO - </span><a href="http://floresbelta.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://floresbelta.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Gigi - Lavras, BRASIL - </span><a href="http://oberacaoboazuda.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://oberacaoboazuda.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Herly - Guimarães, PORTUGAL - </span><a href="http://vouconseguir-simpatica.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://vouconseguir-simpatica.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Isabel Henriques - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://beleuvouemagrecer2008.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://beleuvouemagrecer2008.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Isabela Franco - Londrina, BRASIL - </span><a href="http://eu-e-meu-regime.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://eu-e-meu-regime.zip.net</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Josy - Governador Valadares, BRASIL - </span><a href="http://jojogv.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://jojogv.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Juliene - </span><a href="http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Juuu - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://eueminhaescolha.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://eueminhaescolha.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Kel - </span><a href="http://kelblogstar.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://kelblogstar.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Kell - Brasilia, BRASIL - </span><a href="http://exitoja.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://exitoja.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Leone - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://libeertacao.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://libeertacao.zip.net</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Lilian Cherry - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://oespartilho.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://oespartilho.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Luciana Kotaka - Curitiba, BRASIL - </span><a href="http://comportamentomagro.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://comportamentomagro.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Mari - BRASIL - </span><a href="http://marinoregime.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://marinoregime.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"></span></li><li><span style="font-family:Arial;">Mariska - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://teentandosobreviver.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://teentandosobreviver.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Melina Possani - Sapucaia do Sul, BRASIL - </span><a href="http://freewillynao.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://freewillynao.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Menina Super Poderosa - Santo André, BRASIL - </span><a href="http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://emagrecendo-com-felicidade.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Meyka - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://meyka.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://meyka.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Michele La Femme - Petropolis, BRASIL - </span><a href="http://aprendendoavivermelhor.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://aprendendoavivermelhor.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Nanny Ruivo - Caxias do Sul, BRASIL - </span><a href="http://nanny-butterfly.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://nanny-butterfly.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Nerans - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://nomoresad.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://nomoresad.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">PatSayuri - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://maisleve-pat.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://maisleve-pat.blogspot.com</span></a><span style="font-family:Arial;"></span></li><li><span style="font-family:Arial;">Pri - Taboão da Serra, BRASIL - </span><a href="http://adeus.gordurinhas.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://adeus.gordurinhas.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Sargenta Roliça - </span><a href="http://tropadecelulite.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://tropadecelulite.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Silmara Sanro - Marilia, BRASIL - </span><a href="http://silsanro.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://silsanro.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Skarlet - PORTUGAL - </span><a href="http://skarlet.blogs.sapo.pt/"><span style="font-family:Arial;">http://skarlet.blogs.sapo.pt</span></a><span style="font-family:Arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Tágide - Almada, PORTUGAL - </span><a href="http://melhordoquenada.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://melhordoquenada.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Tânia Sales - Teresina, BRASIL - </span><a href="http://diariodecalorias.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://diariodecalorias.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Tati - </span><a href="http://girlonadiet.zip.net/"><span style="font-family:Arial;">http://girlonadiet.zip.net</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Vanessa - São Bernardo do Campo, BRASIL - </span><a href="http://emagrecendocomsaudevp.blogspot.com/"><span style="font-family:Arial;">http://emagrecendocomsaudevp.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:Arial;">Zilda - Vacaria, BRASIL - </span><a href="http://vidamaisleve.myblog.com.br/"><span style="font-family:Arial;">http://vidamaisleve.myblog.com.br</span></a></li></ol><p align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><strong>Bemvindas a todas! e não esqueçam de adicionar o selinho no blog!!</strong></span></p>Unknownnoreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-91198401058943156472008-09-21T07:00:00.000+02:002008-09-21T07:16:36.286+02:00Praia: qual é o seu estilo?<span style="font-family:arial;"> </span><br /><p align="center"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248335451598258290" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheiPTWa07MfSfo_SikKoDjGh61qenJmWSwc8XwlI-SPu8ai2PsMkjuakHt61Yg9-655CnvScDJH1Ycljj6bR5V9XvZ8skFTks9xnymHDb644J8o0k8Kl0ARz8jAxmo6ezMDt4Q/s400/napele.jpg" border="0" /></span></p><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Oi Blogstars! </span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Para algumas, a época de praia já terminou. Para outras, a época está prestes a começar. Pode ser um momento de grande desconforto para muitas. Durante as estações mais frias, podemos cobrir o corpo e partes dele que não gostamos. Quando vem o calor, retira-se a roupa e ficamos mais expostas. Algumas mais confiantes que outras, todas adotamos em seguida um estilo mais nosso, que nos favorece. Uma das soluções mais rápidas e práticas pode ser um simples <em>pareo</em>!<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248337988495474722" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixoU6YutHnzlm84D3zoLpDfkjbw2rHc7JGhhwUJVezr0tLBLQj3kuIoBeW3uqP22UmEpU0m_xHMgEUQ5wFdGS6QXchoQOpkAN5ILF5_PkroY7lbyLH8NrOCL_3U5KwgvPqLEu-/s400/pareo.jpg" border="0" /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">E você: qual é o seu estilo na praia?</span></div><span style="font-family:arial;"></span><br /><div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;">1</span><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248335446805221682" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg23f-oBG2dAOC84RutEaCzvDHzx1FyGmK3aVk8UZF0OfT-00efhQ-WvHqh6cTsCN-n-mZr0L9mKLlsAwcPgm_Y8A9bot1oD8zVI6YI1pAhldPTUZwBJPWWc3lZw22LYCfmup6/s400/1pi%C3%A8ce.jpg" border="0" /></span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;">2</span><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248335453565980626" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq8uCZx3WGnwG2xc5W-EnuUWA4cZh0p2lsolv5_41JDHob007GpUmPk1sjCoaAWyhEhm4FuZc6eFz-Okr-FR3yIaa0NuhjicbGgCPHb16-zQg4E1XpjLU2yUDOedRYBnppocPJ/s400/almost1piece.jpg" border="0" /></span><br /><span style="font-family:arial;font-size:180%;">3 </span><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248335456824840226" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIWV-TUPVG_gpjXBHQIPPTZgRYPNr_JyXSjtbnpNhF5Jo7YLTTJPDTS6X9iLOZO4CMQJvkSf2hf8x2IMkMnIyQNH8L6M7fV8OGD8pplFrNv-mS8VPRj0gr7HbzqxwvNxCg7evP/s400/whitney-plus-sized-antm.jpg" border="0" /></span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;">4 </span><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248335452626702258" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQwOcfjnzpizNivgEtKB_4mMlcmD1OgTTSBdPwCtuEIUWuEd9q9hWV0ZX6zIBuQ9u2i8_d_uGbhcOplxYurt-rsf30JixZ-XVRiZL0FUWWSuG3v1hVe3N9AiX7gX0P8mWEvVl/s400/bikini.jpg" border="0" /></span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;font-size:180%;">Vote na enquete acima!</span></div><span style="font-family:arial;"></span><br /><span style="font-family:arial;">Beijaum!</span><br /><span style="font-family:arial;"></span><br /><span style="font-family:arial;font-size:180%;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span>Unknownnoreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-117124281368914322008-09-13T15:20:00.002+02:002008-09-15T00:04:11.568+02:00Motivação: Nova Campanha da Nike<div align="center"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5245495508671132018" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4yNehVx-jy1jmOV_v0lr3rqbV1oXZs2uUnem5hEc4DMSnJ38yTmi0z0ZhSKwmGb2uZ3XjZThwyz2IaQH0kg3Di6qely3IWN8DWiBONLe4D8C22wGwXPgxvc3KH7LAGR970Cbf/s400/nike_just_tomorrow.jpg" border="0" /><span style="font-family:arial;"><strong><span style="font-size:180%;"> ONTEM, VOCE DISSE AMANHA!</span></strong><br /></span><div align="center"><span style="font-family:arial;">Eles não têm razão? Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje! Que seja a sua dieta, os seus exercicios fisicos, cuidar de si, da familia, dizer a todos que ama o que sente.</span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;">Beijos,</span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="center"><span style="font-family:arial;color:#cc0000;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-48377059308361743052008-08-28T14:02:00.001+02:002009-08-28T17:11:28.565+02:00INSCRIÇÃO<div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;">Inscreva-se deixando um comentário nesse post, com o seu nome, o endereço do blog e a cidade de residência, depois é só colocar o selinho no seu blog!!<br /><br />Sejam todas muito bem vindas!</span><br /><br /><div style="text-align: right; font-weight: bold;">Beijos da Goiaba e Frutinhas<br /></div></div>Blogstars Lighthttp://www.blogger.com/profile/05377855403772393379noreply@blogger.com39tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-14281928001192716362008-08-22T22:07:00.000+02:002008-08-22T22:33:48.502+02:00Blogstar de Setembro: Crista<div align="justify"><span style="font-family:arial;">Oi Blogstars!</span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Para o mês de Setembro 2008, entrevistamos a nossa querida <strong>Crista</strong>, Blogstar Light de Portugal, do blog </span><a href="http://mudandomeucorpo.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://mudandomeucorpo.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;">. Obrigada, querida! Parabéns por todas as conquistas que tens vivido e pela tua motivação que sempre partilhas com o Blogstars Light!<br /></div></span><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#660000;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">ENTREVISTA:<br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Oi Crista, fale-nos um pouco de si: onde mora, em que trabalha, os seus lazeres?</strong><br />O meu nome é Cristina Carvalho, tenho 43 anos moro em Ovar (cidade costeira no norte de Portugal).<br />Trabalho no ramo de Ourivesaria e Relojoaria. Faço exercício (vou a dois ginásios com modalidades diferentes), 6 vezes por semana. Comecei a fazer em Março deste ano e não consigo parar, é tudo de bom, me deixa super animada e com energia para enfrentar o dia a dia.<br />Adoro ler, principalmente histórias de mistério com um cheirinho de paranormal. Vejo muitas séries na TV (muitas vezes pedalando!), entre elas destaco: Betty Feia, Donas de Casa Desesperadas, Médium, Mentes Criminosas, Sem Rasto e claro os CSIs.<br />Também passo muito tempo no computador, com o blog e visitando as outras companheiras de luta.<br /><strong>Quanto peso já perdeu e em quanto tempo?<br /></strong>No principio de 2007 pesava 89 Kilos, neste exacto momento estou com 72,8. Perdi portanto 16,20 Kg. </span></div><p align="center"><span style="font-family:arial;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5237438467836627522" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhujukDS9W7IcnjHv4cMvlAZQ5S2pCInkVUEoSAu03CsGVZM6XTxTRlc27a8F_Q610Ymaaw4KMgikU3h_EkcukK40Owsb3X24tF2-4yDiIn9fc7CZIOFDIsuTfX4fXODaUrpQYd/s400/89_Kilos.JPG" border="0" /><em>Crista, 89 quilos, 2007</em></span></p><span style="font-family:arial;"><p><br /><strong>Como descobriu o mundo dos blogs LIGHT?<br /></strong>Pesquisando sobre dietas na net.<br /></p><p><strong>Como decidiu ter um blog de emagrecimento?<br /></strong>Achei que devia tentar, pois parecia que as outras blogueiras se sentiam mais estimuladas com ele.<br /></p><p><strong>Qual o estimulo a mais dado num blog que ajude a emagrecer?<br /></strong>O facto de sermos vistas por outras pessoas e podermos fazer parte de um núcleo com o mesmo objectivo, é já de si um grande incentivo para não falharmos e darmos o nosso melhor. A troca de experiências, receitas, desabafos e entre ajuda é o melhor dos blogs de emagrecimento, de desporto ou de reeducação alimentar. </p><p><br /><strong>Fez amizades com o seu blog?<br /></strong>Claro que sim. Tenho a maior admiração pelas blogueiras, preocupo-me com as suas vidas, os seus insucessos, as suas vitórias, os seus problemas pessoais ...Um dos meus grandes objectivos é transmitir alegria e ENERGIA POSITIVA para as que se encontram mais desanimadas. </p><p><br /><strong>Quais os blogs que mais a inspiram?<br /></strong>Todos me inspiram, mas claro que tenho alguns favoritos. Não vou dizer quais pois não seria muito ético da minha parte. Basta entrar no meu blog e ver quem eu mais admiro, aliás as meninas sabem pela quantidade de vezes que as visito! </p><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5237438472853865314" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkix77t9gPZRnrNCXt2Ks-MJ3EyAmIMKyMUdbbnDCysZXj3O2xcCQY9V_c7XO8iA8YWHggxHaNmXv0MPIpSc1tr9qaQSI5jmkI9kyYQ9B1ry0shOryJ82go5Mus5qV4kv_Xm7O/s400/5_Agosto_2008.jpg" border="0" /></p><p align="center"><em>Crista, 72 quilos, Agosto 2008</em></p><p><br /><strong>E além de blogs de emagrecimento, que mais gosta de ler pela Internet?</strong><br />Adoro pesquisar na net, todos os dias procuro novidades no mundo do cinema, da saúde, da actividade física. Estou também no Orkut e no Hi5.<br /><strong>Como reage com a dieta quando tem de ir almoçar ou jantar fora com amigos & familiares?<br /></strong>Por norma mantenho a minha dieta, raras vezes me descuido, e se o faço compenso com exercício.<br /><strong>Já agora, quais as musicas que mais a incentivam quando faz exercicio fisico?</strong><br />Música POP! Madonna, Shakira, Beyoncé ... Mas mais do que com música, gosto de fazer exercícios acompanhando treinos por DVD. </p><p><br />Mensagem final da Crista: Beijos Grandes e muita ENERGIA POSITIVA!!!</p><p>Para mais informações, conhecem o blog da Crista em <a href="http://mudandomeucorpo.blogspot.com/">http://mudandomeucorpo.blogspot.com</a></span></p>Mango - Blogstars LIGHThttp://www.blogger.com/profile/08178390617507801517noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-1183478309756022742008-08-15T02:10:00.001+02:002008-08-15T02:19:53.901+02:00Uma blogueira em revista (Brasil)<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234531885444837586" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwHlUeg_hyqBhqDSEMmyeVICQtYB0ButDNo3dcf7Njtiip51TogmNI4Hn-KCBaO0OKeO2uvIfNnsL2onVyFlTBkpyYGLdvBmyxOnzSaSt9hYo0eI7hSlTfQ0FSMFoS_7t4Dxds/s400/618.gif" border="0" /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5234531777190975026" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghHCRvsfQbZff6X8_6O3esCnCW4h1lrcvYDfSrMs3N5RkUEGa_FZV-LBjP6WxNVKfgjlPnNsyhCb30ErfE8WCOMMv8j7SNvkgLA_sy4T0b7X_toJ_Ha3k_LkgyxLBv_GjRs5Md/s400/hoje(1).jpg" border="0" /><span style="font-family:arial;">Blogstars LIGHT do Brasil, corram já às bancas, porque saiu uma revista com uma das nossas estrelas...</span><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;">... é a nossa querida <strong>Balzaquiana - Anelli Sena</strong> do blog </span><a href="http://balzaquiana.wordpress.com/"><span style="font-family:arial;">http://balzaquiana.wordpress.com</span></a><span style="font-family:arial;"> está na revista Ana Maria desta semana!!!</span> </div><div align="justify"> </div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;">Parabéns pelo sucesso, Anelli, você merece! </span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#990000;"><strong>Mango & Frutinhas</strong></span></div>Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-67980904482250288222008-08-08T14:52:00.007+02:002008-10-05T10:35:29.998+02:00Lista de Participantes<span style="font-family:arial;">Pedidos de Março</span> (11)<br /><br /><ol><li><span style="font-family:arial;">Daniela - <a href="http://emagrecimentodadani.blogspot.com/">http://emagrecimentodadani.blogspot.com/</a></span></li><li><span style="font-family:arial;">Diana - São Paulo, BRASIL - <a href="http://www.cicuta.blogger.com.br/">http://www.cicuta.blogger.com.br/</a></span></li><li><span style="font-family:arial;">Dinha - Fortaleza, BRASIL - <a href="http://imagemrefletida.blogspot.com/">http://imagemrefletida.blogspot.com/</a></span></li><li><span style="font-family:arial;">Gabriella Aguiar - Belo Horizonte,BRASIL - <a href="http://queroaquedadabalanca.blogspot.com/">http://queroaquedadabalanca.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Marilia - <a href="http://www.rumoaos50quilos.blogspot.com/">http://www.rumoaos50quilos.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Mell - Olinda,BRASIL - <a href="http://www.diaspreciosos.blogspot.com/">http://www.diaspreciosos.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Pri Magra - Belo Horizonte, BRASIL - <a href="http://primagra.blogspot.com/">http://primagra.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Roro - Aveiro,PORTUGAL - <a href="http://transformeasuavida.blogspot.com/">http://transformeasuavida.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Rose - São Paulo, BRASIL - <a href="http://www.conquistar.sonhos.zip.net/">http://www.conquistar.sonhos.zip.net/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Vanuza Mendes - <a href="http://www.deixareidesergorda.com.br/">http://www.deixareidesergorda.com.br/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Viviane - Rio de Janeiro, BRASIL - <a href="http://emagreceralutadaminhavida.blogspot.com/">http://emagreceralutadaminhavida.blogspot.com/</a> </span></li></ol><span style="font-family:arial;">Pedidos de Abril</span> (25):<br /><br /><br /><ol><li><span style="font-family:arial;">Ada Sheila - Maua, BRASIL - </span><a href="http://nenhumsonhoestaperdido.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://nenhumsonhoestaperdido.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Alessandra - São Paulo, BRASIL - <a href="http://alesouto-meublog.blogspot.com/">http://alesouto-meublog.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Alexandra - Porto, PORTUGAL - <a href="http://diariominhadieta.blogspot.com/">http://diariominhadieta.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Ana Paula - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://annalight-anna.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://annalight-anna.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Any Suuuper Poderosa - <a href="http://soueumenor.blogspot.com/">http://soueumenor.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Cacau - </span><a href="http://cacaunews.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://cacaunews.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Carla Hette - Santos,BRASIL - </span><a href="http://carlahette.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://carlahette.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Carol - <a href="http://carolight.blogspot.com/">http://carolight.blogspot.com/</a></span></li><li><span style="font-family:Arial;">Cristiana - Porto,PORTUGAL - <a href="http://docinho-morango.blogspot.com/">http://docinho-morango.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Eliane (Mary Lee) - Brasilia,BRASIL - </span><a href="http://www.blogdamarylee.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.blogdamarylee.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Eliza - Belo Horizonte,BRASIL - </span><a href="http://www.muitacoisasobremim.blogger.com.br/"><span style="font-family:arial;">www.muitacoisasobremim.blogger.com.br</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Gisele - Três Corações - <a href="http://buscaautoestima.blogspot.com/">http://buscaautoestima.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Jaqueline Jay - São Paulo, BRASIL - <a href="http://joyatekila.zip.net/">http://joyatekila.zip.net/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Kamila - Juiz de Fora, BRASIL - </span><a href="http://www.minhareeducacaoalimentar.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://www.minhareeducacaoalimentar.zip.net</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Kellynha - </span><a href="http://alutacontinua30.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://alutacontinua30.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Laisa - <a href="http://www.laisamaisumachance.blogspot.com/">http://www.laisamaisumachance.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Luciene - <a href="http://www.lufa14.blogspot.com/">www.lufa14.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Mary - Goiania, BRASIL - </span><a href="http://mariinessouza.blog.uol.com.br/"><span style="font-family:arial;">http://mariinessouza.blog.uol.com.br/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Muffin de Chocolate - Maia, PORTUGAL - <a href="http://muffindechocolate.blogspot.com/">http://muffindechocolate.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Nati - BRASIL - <a href="http://www.vida-nova.zip.net/">http://www.vida-nova.zip.net/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Paloma - <a href="http://www.balanca-com.blogspot.com/">http://www.balanca-com.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Silvia - Rio de Janeiro, BRASIL - <a href="http://doralight.blogspot.com/">http://doralight.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Shirley Light - <a href="http://querovestirmanequim38.blogspot.com/">http://querovestirmanequim38.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Thais Lopes - Volta Redonda, BRASIL - <a href="http://saradaoanotodo.blogspot.com/">http://saradaoanotodo.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Vania - Curitiba, BRASIL - </span><a href="http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li></ol><span style="font-family:arial;">Pedidos de Maio (30)</span><br /><br /><br /><ol><li><span style="font-family:arial;">Ana Paula - Belém,BRASIL - </span><a href="http://aninha.spaces.live.com/"><span style="font-family:arial;">http://aninha.spaces.live.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Anagarras - Samouco, PORTUGAL - </span><a href="http://anagarras.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://anagarras.blogspot.com</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Andressa Arianne - Piracicaba, BRASIL - </span><a href="http://diarioandressa.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://diarioandressa.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Aninha - </span><a href="http://www.aninha-imc22.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.aninha-imc22.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Cristiane - Juiz de Fora, BRASIL - </span><a href="http://casfer1-cris.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://casfer1-cris.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Cristina Galvão - Angra dos Reis, BRASIL - </span><a href="http://blogdacrisgalvao.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://blogdacrisgalvao.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Christiane - Florianopolis, BRASIL - </span><a href="http://www.enxuguei.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.enxuguei.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Debi - Vila Velha, BRASIL - </span><a href="http://cantinhodadebi.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://cantinhodadebi.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Elaine - ALEMANHA - </span><a href="http://sereisereia.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://sereisereia.zip.net/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Giovanna - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://www.bloglightdagiovanna.com/"><span style="font-family:arial;">www.bloglightdagiovanna.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Jaque - Porto Feliz, BRASIL - </span><a href="http://jaquemagrecendo.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://jaquemagrecendo.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Janice - Rio Branco, BRASIL - </span><a href="http://soumasaladinha.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://soumasaladinha.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Karen - Maringa, BRASIL - </span><a href="http://eumagraja.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://eumagraja.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Keila - São Bernardo do Campo, BRASIL - </span><a href="http://keilarumoaos64.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://keilarumoaos64.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Lais Cristine - Rio de Janeiro,BRASIL - </span><a href="http://www.coisasdelaiscristine.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.coisasdelaiscristine.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Lenita - Lisboa, PORTUGAL - </span><a href="http://www.desesperadamente36.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.desesperadamente36.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Liliana - Espinho, PORTUGAL - </span><a href="http://apartenope.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://apartenope.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Liliane - Vila Velha - </span><a href="http://www.enxuguei.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">www.enxuguei.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Luciana Pire - Taquaritinga, BRASIL - <a href="http://marylumorais.blogspot.com/">http://marylumorais.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Luziene - </span><a href="http://luziene.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://luziene.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Mari - Angra do Heroismo,PORTUGAL - </span><a href="http://por1vidamelhor.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://por1vidamelhor.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:Arial;">Marilia Carneiro - Salvador, BRASILIA - <a href="http://wwwmaisvida.blogspot.com/">http://wwwmaisvida.blogspot.com/</a> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Marisia - Helmond, HOLANDA - </span><a href="http://emagrecendofeliz.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecendofeliz.zip.net</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Pénélope - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://nadietadiaria.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://nadietadiaria.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Rafinha - </span><a href="http://afastedemimessecalice.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://afastedemimessecalice.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Renata - Goiania, BRASIL - </span><a href="http://reemforma.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://reemforma.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Taina - Fortaleza,BRASIL - </span><a href="http://www.diariodeumamudanca.blogger.com.br/"><span style="font-family:arial;">http://www.diariodeumamudanca.blogger.com.br</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Vanessa - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://instructions-for-life.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://instructions-for-life.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Vanessa - São Bernardo do Campo,BRASIL - </span><a href="http://emagrecendocomsaudevp.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecendocomsaudevp.blogspot.com</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Viviane RMV - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://iniciodamudanca.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://iniciodamudanca.zip.net</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li></ol><span style="font-family:arial;">Pedidos de Junho (26):<br /></span><br /><br /><br /><ol><li><span style="font-family:arial;">Alannex Compendex - </span><a href="http://www.emagrecerpassoapasso.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.emagrecerpassoapasso.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Andréa Cordoniz - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://exorcizesuaalmagorda.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://exorcizesuaalmagorda.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Arianna - Santo André - </span><a href="http://arianna.nanna.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://arianna.nanna.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">B-Chan - Botucatu, BRASIL - </span><a href="http://thehistoryofmydiet.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://thehistoryofmydiet.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Belezura - Fortaleza, BRASIL - </span><a href="http://belezuralight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://belezuralight.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Bru - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://borboleta-bruuu.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://borboleta-bruuu.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Daniela - Jundiai, BRASIL - </span><a href="http://emagrecimentodadani.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecimentodadani.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Francielle - São Leopoldo, BRASIL - </span><a href="http://meuamigoespelho.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://meuamigoespelho.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">LadyBug - Maua, BRASIL - </span><a href="http://www.emagrecendotudo.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://www.emagrecendotudo.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Lazuli - Porto, PORTUGAL - </span><a href="http://vamosaverseedesta.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://vamosaverseedesta.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Magda - </span><a href="http://projeto-vida-light.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://projeto-vida-light.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Malu - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://emagrecimentodamalu.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecimentodamalu.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Mary Capucho - Lisboa, PORTUGAL - </span><a href="http://aminhasagaindividual.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://aminhasagaindividual.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Micheli - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://comendocomsaude.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://comendocomsaude.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Mo March - </span><a href="http://blogdamomarch.wordpress.com/"><span style="font-family:arial;">http://blogdamomarch.wordpress.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Novo Pensamento - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://novopensamentos.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://novopensamentos.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Rafinha - </span><a href="http://afastedemimessecalice.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://afastedemimessecalice.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Renata - Belo Horizonte, BRASIL - </span><a href="http://benta.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://benta.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Renata - Vitoria, BRASIL - </span><a href="http://renataemagrecimento.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://renataemagrecimento.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Rosangela - Itaocara, BRASIL - </span><a href="http://felizro.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://felizro.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Sissi - Vitoria, BRASIL - </span><a href="http://casadasissi.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://casadasissi.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Sra Jupiter - São Gonçalo, BRASIL - </span><a href="http://srajupiter7.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://srajupiter7.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Srta Glauce - Maranhão, BRASIL - </span><a href="http://chegandoaos52.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://chegandoaos52.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Tati Oliveira - Grajau, BRASIL - </span><a href="http://divalight.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://divalight.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Vanessa Pedral - Campinas, BRASIL - </span><a href="http://www.minhanadamoledieta2008.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://www.minhanadamoledieta2008.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Vanessa Regina - Sorocaba, BRASIL - </span><a href="http://van-avidacomoeladeveser.blospot.com/"><span style="font-family:arial;">http://van-avidacomoeladeveser.blospot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li></ol><span style="font-family:arial;">Pedidos de Julho (19):<br /></span><br /><br /><br /><ol><li><span style="font-family:arial;">Bia Mota - São Luis, BRASIL - </span><a href="http://bibimota.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://bibimota.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Débora - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://www.companheirodadieta.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.companheirodadieta.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Drica - Paraty, BRASIL - </span><a href="http://www.meamare.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.meamare.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Erica - Madrid, ESPANHA - </span><a href="http://comereserfeliz.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://comereserfeliz.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Fernanda Oliveira - Juiz de Fora, BRASIL - </span><a href="http://www.semessadefofinha.blogger.com.br/"><span style="font-family:arial;">http://www.semessadefofinha.blogger.com.br/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Garota GG - Americana, BRASIL - </span><a href="http://www.garota-gg.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.garota-gg.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">JG - </span><a href="http://www.phdieta.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.phdieta.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Juliana - </span><a href="http://vivafelizsempre.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://vivafelizsempre.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Juliane - Sorocaba, BRASIL - </span><a href="http://anjode-papel.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://anjode-papel.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Kelly - Uberlandia, BRASIL - </span><a href="http://alutacontinua30.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://alutacontinua30.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Marilyn Monroe - </span><a href="http://vivaseusonho.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://vivaseusonho.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Mira - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://www.meusdiasdemira.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.meusdiasdemira.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Nati - Porto Alegre, BRASIL - </span><a href="http://www.vidaa-novaa.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.vidaa-novaa.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Rosangela Eu Consigo - Santos, BRASIL - </span><a href="http://diariodaspossibilidades.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://diariodaspossibilidades.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Sara - </span><a href="http://www.xdiariodugx.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://www.xdiariodugx.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Tagide - Almada, PORTUGAL - </span><a href="http://melhordoquenada.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://melhordoquenada.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Thais Camargo - Macaé, BRASIL - </span><a href="http://www.projetotrintaeoito.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.projetotrintaeoito.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Tania - Carapicuiba, BRASIL - </span><a href="http://taniajda29.blog.terra.com.br/"><span style="font-family:arial;">http://taniajda29.blog.terra.com.br/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">TRM - Lisboa, PORTUGAL - </span><a href="http://diarinhodatrm.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://diarinhodatrm.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li></ol><p><span style="font-family:arial;">Pedidos de Agosto (7):<br /></span></p><ol><li><span style="font-family:arial;">Andréa - Rio de Janeiro, BRASIL - </span><a href="http://minha.mudanca.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://minha.mudanca.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Danielle - São Paulo, BRASIL - </span><a href="http://emagrecerepermanecer.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://emagrecerepermanecer.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Deise Perfect Girl - Salvador, BRASIL - </span><a href="http://perfect---girl.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://perfect---girl.zip.net/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Flavia - </span><a href="http://www.flavinhaemagrecendo.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.flavinhaemagrecendo.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Joanna - </span><a href="http://www.meucantinholight.zip.net/"><span style="font-family:arial;">http://www.meucantinholight.zip.net/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li><li><span style="font-family:arial;">Pauline - São Leopoldo, BRASIL - </span><a href="http://lagartadeborboleta.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://lagartadeborboleta.blogspot.com/</span></a></li><li><span style="font-family:arial;">Psiquê - </span><a href="http://www.bememagrecer.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;">http://www.bememagrecer.blogspot.com/</span></a><span style="font-family:arial;"> </span></li></ol><p><span style="font-family:Arial;"><strong>Proxima lista: em OUTUBRO 2008!</strong></span></p>Unknownnoreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-50791907614354878192008-07-03T22:47:00.001+02:002008-07-03T22:55:01.590+02:00Como manter a forma no inverno!Nessa estação é muito comum as pessoas substituírem o jantar por <a class="azul11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/060608_esp_sopas.htm">sopas</a>, que além de alimentar, ainda esquentam. Para que o seu jantar seja equilibrado e pouco calórico, prefira sopas preparadas com verduras, legumes, carnes sem gordura ou frango sem pele, e pouca quantidade de alimentos fonte de carboidratos, como arroz, batata e macarrão.- Os cremes, também muito consumidos, geralmente são preparados com creme de leite, queijos amarelos, bacon, e dessa forma se tornam bem mais calóricos. Mas se consumidos esporadicamente e em quantidade<br /><br />moderada não irão comprometer a sua boa forma. - O tão delicioso e consumido chocolate quente preparado com leite integral, chocolate ao leite, creme de leite e conhaque pode ser substituído por uma versão menos calórica. Prepare-o com leite desnatado, achocolatado em pó diet, pouca quantidade de creme de leite light e dispense o conhaque. Para dar um gostinho a mais, você pode também adicionar um pedaço de canela em pau. - Os fondues de chocolate e queijo também podem ganhar uma versão mais “light”. Substitua o creme de leite normal pelo light, utilize queijos brancos ao invés de queijos amarelos, aumente a proporção de chocolate amargo em relação ao chocolate ao leite. Veja no nosso <a class="azul11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/080630_esp_inverno_2008.htm">especial de inverno</a> as receitas completas dos fondues de chocolate e queijo light.<br /><br />- As massas também costumam ser grandes vilãs no inverno. No lugar de molhos como quatro queijos e branco, opte por molhos ao sugo ou com ervas, que são bem menos calóricos que os molhos brancos ou a base de queijos amarelos.<br /><br />- Os recheios de algumas massas também influenciam no valor calórico. Em vez de recheios como requeijão cremoso, presunto e queijo amarelo, prefira as massas recheadas com ricota, peito de peru e espinafre.- O consumo de bebidas alcoólicas costuma aumentar nesta época, pois para muitas pessoas o álcool ajuda a “esquentar”. Mas para que você se mantenha aquecido e não ingira calorias a mais, os <a class="azul11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/060703_nut_cha.htm">chás</a> são ótimas pedidas. Mas se você não resistir, o vinho tinto é a escolha mais saudável, pois contém propriedades antioxidantes que fazem bem à saúde.Além de tornar alguns pratos menos calóricos, outras atitudes também colaboram para manutenção da forma e do peso durante o inverno.<br /><br />- Fracionar as refeições é muito importante. Fazendo de 5 a 6 refeições por dia você não ficará muito tempo sem se alimentar, e evitará que extrapole nas principais refeições. Além disso, comer várias vezes ao dia auxilia no emagrecimento, pois quanto mais o seu organismo trabalha para digerir os alimentos, mais calorias ele “queima”.<br /><br />- Não deixe de praticar atividades físicas. Mesmo com o frio e a preguiça, a prática de exercício físico é essencial para a sua saúde e bem-estar em todas as estações do ano. Além de também colaborar para a manutenção do seu peso.Fazer escolhas saudáveis, tornar algumas receitas típicas do inverno menos calóricas e praticar atividade física regularmente são algumas atitudes para curtir o inverno sem comprometer a boa forma.<br /><br />Fonte: Cyber Diet<br /><br /><br /><div align="center"><strong><em>Beijos</em></strong></div><div align="center"><strong><em>Goiabinha</em></strong></div>Blogstars Lighthttp://www.blogger.com/profile/05377855403772393379noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-77654363428083710292008-06-14T15:17:00.000+02:002008-06-14T15:28:12.046+02:00Como manter uma alimentação saudável a doisOlá meninas! Sei que o dia dos namorados já passou, mas achei interessante colocar essa matérias aqui por que muitas de nós ficamos meio sem saber o que fazer quando nossos namorados nos chamam pra comer aquela pizza ou ir naquele retaurante né verdade?? Sei que passei muito tempo ausente desse blog, minha vida estava muitíssimo corrida, mas agora prometo estar sempre aqui atualizando!<br /><br /><strong>COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A DOIS</strong><br /><strong></strong><br />Como ter uma alimentação saudável a dois?Quantas pessoas você conhece que quando começam a namorar ou assim que se casam, engordam? Acredito que a resposta será a maioria. Pensando neste assunto e em comemoração ao dia dos <a class="laranja11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/070611_nut_dia_namorados.htm">namorados</a>, Cyber Diet vai explicar o que realmente acontece e vai te dar dicas de como driblar o ganho de peso<br /><br />Tudo começa no namoro, geralmente o passeio preferido dos casais de namorados é o cinema, com direito a pipoca, refrigerante e chocolate. Jantares com massas, pizzas, vinho e outras delícias, passam a ser o passeio perfeito.Após o namoro, quando decidem realmente se <a class="azul11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/060508_nut_casamento.htm">casar</a> e viverem juntos, começam os preparativos para o casamento. É tanta correria, estresse, preocupação para que tudo dê certo, que essa ansiedade acaba sendo descontada na comida, seja no excesso ou no jejum, que também é um erro.<br /><br />Após o casamento, chega o momento de descansar, viajar, curtir a lua de mel e aí, marido e mulher se sentem no direito de aproveitar cada minuto, conhecer novos restaurantes, culinárias típicas, a comida do hotel.Depois de tudo isso, de volta ao novo lar, começa a vida a dois. Cada um vem da casa de seus pais, com hábitos diferentes, inclusive na questão alimentar. Os recém-casados devem aproveitar esse novo começo e criar um novo hábito alimentar, mais saudável, e esquecer os maus vícios alimentares de antes.<br /><br />“<strong>Ter limite é o segredo</strong>! O casal não precisa deixar de freqüentar restaurantes, basta diminuir a freqüência e comer a quantidade adequada”<br /><br />Geralmente os homens comem em excesso e as mulheres acompanham os maridos nas farras de comilança. Com isso, elas acabam adquirindo peso também. Muitas tornam-se excelentes cozinheiras e preparam jantares especiais, com tudo aquilo que seu amado gosta de comer e isso resulta em comidas deliciosas, mas muitas vezes muito calóricas, favorecendo o aumento de peso.O homem tem tendência em armazenar a gordura na barriga e as mulheres engordam mais nas coxas e bumbum. Esse excesso de peso pode prejudicar a estética e auto-estima, além de causar doenças físicas relacionadas à obesidade, como hipertensão arterial, diabetes tipo 2, níveis elevados de gorduras sangüíneas, etc.<br />Sabendo de tudo isso, você que está namorando, que acabou de casar ou mesmo que está casado há muitos anos, deve virar o jogo e priorizar sua saúde e a do seu parceiro, para que juntos possam ter condições de curtir muitos momentos maravilhosos, em plena forma. Elabore um cardápio semanal, escolhendo alimentos saudáveis, de todos os grupos alimentares. Isso evita que você compre alimentos desnecessários. Ter um cardápio semanal pronto torna sua rotina mais prática e isenta você das maiores queixas das mulheres que cozinham, que é pensar no que fazer para as refeições. A maioria dos casais hoje em dia trabalha o dia todo. Chegam cansados e não querem se preocupar com o que vão comer. Neste caso, sugiro que a mudança aconteça quando acordar. Faça um café da manhã equilibrado, antes de sair de casa, leve alguns alimentos práticos para os lanches intermediários, como iogurte, barra de cereais, frutas, sucos, biscoitos, enfim o que for mais prático para ambos. No almoço, tente comer com variedade, qualidade e não exagere na quantidade. No jantar, quando os dois tiverem em casa, procure optar por uma opção saudável e prática. Por exemplo: ao invés de pedir pizza ou fast food, elabore uma pizza de frigideira com ingredientes de baixas calorias, que você tenha em casa, fica pronto rapidinho.<br /><br />Outra opção é fazer <a class="azul11bdlnk" href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/050905_rec_sand_peru.htm">sanduíches</a> com ingredientes saudáveis. Sugestões: queijo branco, ricota, requeijão light, queijo cottage, peito de peru, presunto magro, blanquet de peru, frango desfiado, verduras e legumes crus. Se você e o seu parceiro preferem fazer uma refeição mais completa, mostre seus dotes culinários com uma salada variada, uma carne grelhada. Se desejar comer arroz ou batata, não tem problema, é só não extrapolar na quantidade. Uma sopa também é uma ótima pedida, principalmente nos dias frios. Cyber Diet tem várias receitas de sopas com poucas calorias, não perca a oportunidade de testar todas estas delícias em sua casa. Ter limite é o segredo!<br /><br />O casal não precisa deixar de freqüentar pizzarias, churrascarias ou outros restaurantes, basta diminuir a freqüência e comer a quantidade adequada, sem nenhum problema. Pratiquem exercícios físicos juntos, nem que seja uma caminhada no final de semana ou separem alguns minutos diários para dançarem, isso já é um bom começo. E aproveitem a boa forma juntos!<br /><br /><div align="right">FONTE: <a href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/060612_nut_adois.htm">CYBERDIET</a> </div><div align="right"></div><div align="center"><strong><em>Beijos,</em></strong></div><div align="center"><strong><em>Goiaba e frutinhas</em></strong></div><div align="right"></div>Blogstars Lighthttp://www.blogger.com/profile/05377855403772393379noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-54562663787388590262008-06-01T22:24:00.002+02:002008-06-01T23:01:53.006+02:00TABELA DE GASTOS CALÓRICOS<div align="center"><strong><span style="font-size:130%;">Tabelas de gastos calóricos! <span style="color:#cc0000;">(Atividades Esportivas)</span></span></strong></div><p align="left"><br /><strong><em><span style="color:#ff6600;">*Atividades Esportivas, calorias consumidas em 1 hora de atividade</span></em></strong><br /><br />Bicicleta ergométrica ----<strong><span style="color:#000000;"><span style="color:#ff0000;">250 Calorias</span><br /></span></strong>Passear de bicicleta ----<strong><span style="color:#ff0000;">300 Calorias<br /></span></strong>Tênis demesa ----<strong><span style="color:#ff0000;">310 Calorias<br /></span></strong>Caminhada ----<strong><span style="color:#ff0000;">320 Calorias<br /></span></strong>Ciclismo ----<strong><span style="color:#ff0000;">490 Calorias<br /></span></strong>Esgrima ----<strong><span style="color:#ff0000;">500 Calorias</span><br /></strong>Tênis ----<strong><span style="color:#ff0000;">500 Calorias<br /></span></strong>Halterofilismo ----<strong><span style="color:#ff0000;">500 Calorias</span><br /></strong>Vôlei ----<strong><span style="color:#ff0000;">500 Calorias</span><br /></strong>Esqui ----<strong><span style="color:#ff0000;">510 Calorias<br /></span></strong>Corrida (8km/h) ----<strong><span style="color:#ff0000;">530 Calorias</span><br /></strong>Handebol ----<strong><span style="color:#ff0000;">530 Calorias</span><br /></strong>Balé ----<strong><span style="color:#ff0000;">550 Calorias<br /></span></strong>Basquetebol ----<strong><span style="color:#ff0000;">600 Calorias<br /></span></strong>Remo ----<strong><span style="color:#ff0000;">600 Calorias<br /></span></strong>Pólo aquático ----<strong><span style="color:#ff0000;">620 Calorias</span><br /></strong>Rúgbi ----<span style="color:#ff0000;"><strong>630 Calorias</strong><br /></span>Natação (crowl/peito) ----<strong><span style="color:#ff0000;">660 Calorias</span></strong><br />Squash ----<span style="color:#ff0000;"><strong>720 Calorias</strong><br /></span>Ciclismo (corrida) ----<strong><span style="color:#ff0000;">730 Calorias</span></strong><br />Circuit-training ----<strong><span style="color:#ff0000;">750 Calorias<br /></span></strong>Judô ----<strong><span style="color:#ff0000;">800 Calorias<br /></span></strong>Boxe ----<strong><span style="color:#ff0000;">800 Calorias</span><br /></strong>Corrida (12km/h) ----<span style="color:#ff0000;"><strong>900 Calorias</strong><br /></span><br /><br /><br /></p><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#000000;">Tabelas de gastos calóricos! <span style="color:#cc0000;">(Atividades Não Esportivas)</span></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#cc0000;"></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#cc0000;"></span></strong> </div><div align="center"></div><div align="center"></div><div align="left"><strong><em><span style="color:#ff6600;">*Atividades não esportivas, calorias consumidas em 1 hora de atividade</span></em></strong></div><div align="left"></div><div align="left"><br />Dormir ----<strong><span style="color:#ff0000;">65 Calorias</span></strong><br />Descansar deitado ----<span style="color:#ff0000;"><strong>77 Calorias</strong><br /></span>Descansar sentado ----<strong><span style="color:#ff0000;">100 Calorias</span></strong><br />Comer ----<strong><span style="color:#ff0000;">105 Calorias</span></strong><br />Jogar Baralho ----<strong><span style="color:#ff0000;">105 Calorias</span></strong><br />Tricotar ----<strong><span style="color:#ff0000;">110 Calorias</span></strong><br />Datilografar ----<strong><span style="color:#ff0000;">115 Calorias<br /></span></strong>Trabalhar em pé ----<span style="color:#ff0000;"><strong>115 Calorias</strong><br /></span>Passar Roupa ----<strong><span style="color:#ff0000;">140 Calorias</span><br /></strong>Tocar Instrumentos<span style="color:#ff0000;"> ----</span><strong><span style="color:#ff0000;">180 Calorias</span><br /></strong>Cozinhar ----<strong><span style="color:#ff0000;">190 Calorias</span></strong><br />Andar Devagar ----<strong><span style="color:#ff0000;">200 Calorias</span><br /></strong>Dançar Lento ----<strong><span style="color:#ff0000;">220 Calorias</span></strong><br />Dar Aula ----<strong><span style="color:#ff0000;">220 Calorias</span></strong><br />Trabalho de escritório ----<strong><span style="color:#ff0000;">230 Calorias<br /></span></strong>Limpar a casa ----<strong><span style="color:#ff0000;">260 Calorias<br /></span></strong>Pedreiro -----<strong><span style="color:#ff0000;">440 Calorias</span><br /></strong>Trabalho no campo ----<span style="color:#ff0000;"><strong>500 Calorias</strong><br /></span>Relação Sexual ----<strong><span style="color:#ff0000;">700 Calorias</span><br /></strong>Subir Escadas ----<span style="color:#ff0000;"><strong>1100 Calorias</strong><br /></span>Cortar Lenha ----<strong><span style="color:#ff0000;">1200 Calorias</span></strong></div><div align="left"></div><div align="right"><span style="font-size:85%;">Fonte: Dietas e Calorias</span></div><div align="left"></div><div align="left"></div><div align="left"><span style="color:#009900;">Ps.: Em breve lista das novas participantes...!</span></div><div align="left"><span style="color:#009900;">Desculpem o sumiço...tentarei colocar o mais breve possível a lista das novas participantes...!</span></div><div align="left"><span style="color:#009900;"></span></div><div align="left"><span style="color:#009900;">Bjs...!</span></div><div align="left"><span style="font-size:130%;color:#ff0000;"><strong>Cereja e frutinhas....</strong></span></div>Meu cantinhohttp://www.blogger.com/profile/05314039831874476086noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-21702778538099397622008-04-17T04:25:00.000+02:002008-04-17T04:35:27.448+02:00LADRÕES DA ALEGRIA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aqS_YMZ0DtqtFfDAItqDAWAugmQNQ5CchE2IxPEl_DLVZ7ThdOPVzTdtK1qkQiD24DYUN4Z7SkndTW650d1k7PFVFMRRkYaJ7uGc3ICdgpUXosMdXDC5nQ4kit4RI61sUS5h/s1600-h/ladraoalegria1_122x182_190406.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190036264295216722" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0aqS_YMZ0DtqtFfDAItqDAWAugmQNQ5CchE2IxPEl_DLVZ7ThdOPVzTdtK1qkQiD24DYUN4Z7SkndTW650d1k7PFVFMRRkYaJ7uGc3ICdgpUXosMdXDC5nQ4kit4RI61sUS5h/s400/ladraoalegria1_122x182_190406.jpg" border="0" /></a>Uma alimentação saudável e balanceada é essencial não só para manter a saúde em dia, mas também para deixar o corpo em forma e a disposição a mil, certo? Pois assim como existem alimentos que fazem o nosso corpo funcionar melhor, existem os que só nos roubam energia.<br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">É fácil de explicar: assim como alguns alimentos melhoram a circulação, evitam a retenção de líquidos e contêm vitaminas que proporcionam bem-estar, outros irritam o sistema nervoso, dificultam a circulação e a eliminação de toxinas e sobrecarregam o metabolismo.</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><span style="font-size:130%;">Quem são os principais vilões:</span></strong> </div><br /><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><em>1) Cafeína:</em></strong> esta substância presente no café e no chá preto pode causar irritabilidade quando ingerida em excesso;</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><em>2) Refrigerantes:</em></strong> além de conter sódio, o que dificulta a circulação, o gás dos refrigerantes também provoca dilatação do estômago;</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><em>3) Frituras:</em></strong> por serem ricas em gordura saturada, podem provocar dores de cabeça pois atrapalham a digestão e sobrecarregam o fígado;</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><em>4) Alimentos embutidos:</em></strong> o sódio existente nestes alimentos ajuda na retenção de líquidos, por isso não é bom exagerar na ingestão de presunto, mortadela, peito de peru defumado, entre outros;</div><br /><div align="justify"><strong><em>5) Bebida alcoólica:</em></strong> o álcool acelera a perda de nutrientes importantes para o corpo. Um agravante: nem todo álcool ingerido é metabolizado e eliminado pelo organismo, ou seja, mesmo que se urine muito, sempre restará álcool por um certo tempo na corrente sanguínea.</div><br /><div align="justify"></div><div align="justify">Não é preciso abolir totalmente estes alimentos do cardápio, até porque em algumas situações pode ser inevitável ingeri-los. Por exemplo: beber até três xícaras de café por dia pode ser positivo para a memória. Mais uma vez, a moderação precisa ser a palavra de ordem.</div><div align="justify"></div><div align="right"><span style="font-size:85%;">Fonte: Bem leve!</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><em><span style="color:#ff0000;">Bjão meninas e até a próxima....!</span></em></div><div align="justify"></div><div align="justify"><strong><em><span style="font-size:130%;color:#ff0000;">Cereja e frutinhas...</span></em></strong></div>Meu cantinhohttp://www.blogger.com/profile/05314039831874476086noreply@blogger.com56tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-40485380018909550812008-04-05T05:16:00.000+02:002008-04-05T06:01:06.848+02:00Você sabe o que é dieta?<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBirBYpR8DBC3lRhHyYwsOYFr5M7jXqMIY_WFodgI94YgKfI4J3wwJYpEZbR9pZGNta5asvvTEgeLTMkxGlCe6E2D0GvEFjCXLdUfmfHNIVCEXwUS3gA9Z3Udpi3fFmQEeAwH/s1600-h/bridget_jonesv.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185604827063738642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjBirBYpR8DBC3lRhHyYwsOYFr5M7jXqMIY_WFodgI94YgKfI4J3wwJYpEZbR9pZGNta5asvvTEgeLTMkxGlCe6E2D0GvEFjCXLdUfmfHNIVCEXwUS3gA9Z3Udpi3fFmQEeAwH/s320/bridget_jonesv.jpg" border="0" /></a>Para entender melhor sobre alimentação saudável é importante saber o que significa a palavra dieta. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, dieta não significa restrição alimentar ou proibições. Trata-se de um conjunto de alimentos que podem ser sólidos e/ou líquidos, consumidos diariamente.<br /><br /><p>O problema é que às vezes, ela pode estar inadequada para as nossas necessidades e por isso, é preciso adaptar-se a uma dieta balanceada, equilibrada.</p><p>Dieta equilibrada é aquela que contém porções adequadas de diferentes alimentos com objetivo de satisfazer às necessidades dos nutrientes de um determinado indivíduo.</p><p>Os nutrientes por sua vez, servem para fornecer energia para realização das reações metabólicas; proporcionar energia para o crescimento e desenvolvimento de atividades; para manutenção do funcionamento e estrutura dos órgãos. Para ter uma alimentação equilibrada deve-se consumir todos tipos de alimento, o importante é saber a quantidade adequada de cada alimento, comer um alimento de cada um dos 5 grupos, saber diminuir uns e aumentar o consumo de outros.<br />Para uma alimentação adequada e saudável é preciso aumentar o consumo de frutas, vegetais e grãos integrais; diminuir o consumo de gorduras animais, principalmente porque são fontes de colesterol, diminuir o consumo de açucares refinados; diminuir o consumo de sal e alimentos ricos em sódio, que também causam hipertensão, aumentar o consumo de fontes de cálcio como leite e derivados sempre escolhendo os desnatados, que contém menos gordura.</p><p>Conheça os cinco grupos de alimentos que são divididos e classificados segundo sua composição química e função.</p><p><em><strong><span style="color:#ff6600;">Grupo 1 -</span></strong></em> Carboidratos (pães, farinhas, massas, cereais). Estes alimentos tem como principal <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlpjIFwvyj6ARPCgEquM9j19ZhYTxghyphenhyphenxipZrzoz63csZUn_fh2pFhjZtlXZQIEAzt8oFl2gcEAJFM_ySmAS9Q0bG6gpafKoQE4km-kQPXMcl5ol9gevi4XBoq6MaROi7yc8y/s1600-h/Carboidratos.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185596769705091266" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlpjIFwvyj6ARPCgEquM9j19ZhYTxghyphenhyphenxipZrzoz63csZUn_fh2pFhjZtlXZQIEAzt8oFl2gcEAJFM_ySmAS9Q0bG6gpafKoQE4km-kQPXMcl5ol9gevi4XBoq6MaROi7yc8y/s200/Carboidratos.jpg" border="0" /></a>função fornecer energia.</p><br /><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p><strong><em><span style="color:#ff6600;">Grupo 2 -</span></em></strong> Legumes e frutas. São responsáveis pelo suprimento de vitaminas e minerais, também contribuem com energia e fibras.</p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu663yvBLR8ly_AOi8GV9G7FBpi80nsVaOC0gYeCHxYq-AIxnXOSDIpmVI2vVuR3XpY6xc9sEh69sX8gDwtlDThnylV_I-2FV7od90J3KDhVeLIC1FzLT6WBH-KULTD7POuB7J/s1600-h/legumes.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185596786884960498" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu663yvBLR8ly_AOi8GV9G7FBpi80nsVaOC0gYeCHxYq-AIxnXOSDIpmVI2vVuR3XpY6xc9sEh69sX8gDwtlDThnylV_I-2FV7od90J3KDhVeLIC1FzLT6WBH-KULTD7POuB7J/s200/legumes.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><p><span style="color:#ff6600;"><em><strong>Grupo 3 -</strong></em></span> Carnes (peixe, frango, ovos). São fontes de proteínas - os chamados alimentos <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEgctw2-Bz0fkYo0ik0uyJk-V1FWg0cFph2C-3hsv2SHAfHnLvDUwuUnX1FmdOethyphenhyphenPlmPAnHHZkTlHs59h8_bONKYn7wm78tW4FhAlzJPPm3OcX7_9o4xI2RUizyE6z7CbaT-/s1600-h/CARNES.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185596782589993186" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEgctw2-Bz0fkYo0ik0uyJk-V1FWg0cFph2C-3hsv2SHAfHnLvDUwuUnX1FmdOethyphenhyphenPlmPAnHHZkTlHs59h8_bONKYn7wm78tW4FhAlzJPPm3OcX7_9o4xI2RUizyE6z7CbaT-/s200/CARNES.jpg" border="0" /></a>plásticos -, responsáveis pelo suprimento de substâncias para formar os tecidos. Também são fonte de ferro.</p><br /><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p><strong><em><span style="color:#ff6600;"></span></em></strong></p><p><strong><em><span style="color:#ff6600;">Grupo 4 -</span></em></strong> Leite e Derivados. São responsáveis pelo fornecimento de proteínas, fonte de cálcio, vitamina D. Também contribuem com proteínas para formar os tecidos.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oAgh4Ep7W5Aon5Si_NbYSJowbJoKBvQoD_SGrszWPC9n2EsruW3QvDzyw6oAxScrNmpPAEfwYdS46ZfZb54FSHVa-jjZbW47UWALkh4GdbZchY-DNAcURPhnLxeUvWMGzyY0/s1600-h/leiteederivados.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185596778295025874" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2oAgh4Ep7W5Aon5Si_NbYSJowbJoKBvQoD_SGrszWPC9n2EsruW3QvDzyw6oAxScrNmpPAEfwYdS46ZfZb54FSHVa-jjZbW47UWALkh4GdbZchY-DNAcURPhnLxeUvWMGzyY0/s200/leiteederivados.jpg" border="0" /></a></p><br /><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><br /><br /><p></p><p></p><p><strong><em><span style="color:#ff6600;">Grupo 5 -</span></em></strong> Açúcar, gorduras (óleo, manteiga, margarinas), álcool, sal. São alimentos que<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQolU3GLAqvYTePDaRRm9XjWerG53OggJRJgTLQXqhoUG-I-9Z6miasqXwaZYTr2kHffmKnajEmP4t9Bk5gmZOvQCM4w8N_LZJcgpo-rUb5nEIPOUtbphTqDcofUUC2MDjR9K/s1600-h/Beer-glass%5B1%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5185597985180836098" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiQolU3GLAqvYTePDaRRm9XjWerG53OggJRJgTLQXqhoUG-I-9Z6miasqXwaZYTr2kHffmKnajEmP4t9Bk5gmZOvQCM4w8N_LZJcgpo-rUb5nEIPOUtbphTqDcofUUC2MDjR9K/s200/Beer-glass%5B1%5D.jpg" border="0" /></a> devem ser ingeridos em menor quantidade. Porque consumidos em excesso causam males à saúde. </p><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div align="right"><span style="font-size:85%;">Fonte: Dietas e Calorias</span></div><div align="right"><span style="font-size:85%;"></span></div><div align="left"></div><div align="left"><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong><em>Bjão meninas e bom final de semana a todas...</em></strong></span></div><div align="left"><span style="font-size:85%;"></span></div><div align="left"><span style="font-size:85%;"></span></div><div align="left"><span style="color:#009900;">Ps.: Em breve a nova lista de participantes do blog!</span></div><div align="left"><span style="color:#ff6600;"></span></div><div align="left"><span style="font-size:130%;color:#ff0000;"><strong><em>Cereja e frutinhas...</em></strong></span></div></div>Meu cantinhohttp://www.blogger.com/profile/05314039831874476086noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-24240658.post-78082415921656066702008-03-29T18:19:00.001+01:002008-03-29T18:19:41.904+01:00Participantes do Primeiro Desafio Blogstars Light: não esqueçam<a href="http://4.bp.blogspot.com/_6BDzwoWq8m0/R-558NWnO4I/AAAAAAAABEk/X5MYfLNFo68/s1600-h/pesagem4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5183214296433638274" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_6BDzwoWq8m0/R-558NWnO4I/AAAAAAAABEk/X5MYfLNFo68/s400/pesagem4.jpg" border="0" /></a><br /><div></div>Unknownnoreply@blogger.com11